スポーツ整体
k.A様ご来店ありがとうございました！（ 腰痛 ぎっくり腰 足の疲れ 立ち仕事 ）新着!!
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話をお伺いすると、よくギックリ腰になりやすく、今回は足の方も痛いとのこと。状態をみたところ、お仕事でずっと立ちっぱなしの影響もあり下半 […]
冬の暖房疲れに今すぐできる対策（ 肩こり 暖房疲れ 冬バテ ストレッチ ）新着!!
こんにちは！リカバリアのMaiです。 12月に入り、室内の暖房が手放せない季節になりましたね。でも実はこの“暖房”が、肩こりや全身のだるさを悪化させることがあるんです。 ＜なぜ暖房で肩こり・だるさが起きるの？＞1）室内外 […]
首の張りをスッと軽くする簡単ストレッチ( 首コリ ケガ 予防 ストレッチ )新着!!
こんにちは、リカバリアの上村です！今日は、首こりがひどいときにサッとできて効果が分かりやすい、超シンプルなストレッチを紹介しますね。 やり方はめちゃくちゃ簡単です。 伸ばしたい側とは反対の手を使う 例えば「右の首を伸ばし […]
冬に固まる筋肉をゆるめるストレッチ（ ストレッチ 冬の不調 肩こり改善 冷え対策 ）新着!!
こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです♪ 12月に入り、ぐっと寒さが増してきましたね。「最近、肩が前よりこる…」「朝起きると体がバキバキ…」という声も増えてきました。 冬は、どうしても筋肉が縮こまりやすい季節。気温が […]
T.A様ご来店ありがとうございました！（ 足 歩き疲れ むくみ ふくらはぎ ）新着!!
東京都足立区からお越しのT.A様 本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ 先週に引き続き、お仕事で長時間歩いた翌日にご来店。先週しっかりほぐしたので背中や腰はガチガチほどにはな […]
冬に肩こりが悪化する理由と対策！（ 冬 肩こり 予防 ストレッチ ）新着!!
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 12月に入って一気に寒さが増してきましたね。最近「肩が前より硬く感じる…」という声が一段と増えてきました。冬の肩こりって、本当に悪化しやすいんですよ。 今日はその理由 […]
12月こそやりたい温活ストレッチ（ ストレッチ 温活 冷え対策 むくみ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 12月に入ると一気に寒さが増して、・ 朝起きたとき体がガチガチ・ 肩・首のこりが強くなる・ 手足が冷えて動きにくいという悩みが増えてきま […]
冬に効く！体が温まるストレッチ（ 温活 ストレッチ 冷え対策 血流改善 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 寒い季節になると、なんだか体が温まりにくい…そんな日、ありますよね。実は、体を効率よく温めるには “筋肉をじんわり伸ばして動かす” のが一番なんで […]
Y.M様ご来店ありがとうございました！（ 産後ケア 抱っこ疲れ 肩こり 育児疲れ ）
東京都足立区からお越しのY.M様 本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ 出産したばかりで、長時間赤ちゃんを抱っこしたり夜泣きで寝不足なうえ神経を使うのですごくお疲れのご様子。 […]
忙しい人ほどやってほしいセルフ整体3選（ セルフ整体 ストレッチ 肩こり スマホ首 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「忙しくてストレッチする時間もないんですよ…」というお声が増えてます。スマホを見る時間は長いし、仕事・家事・プライベートも盛りだくさん。そうなると、肩や首、腰まわりが […]