ストレッチ
モモの内側が硬い人！立ったままできる簡単ストレッチ( ストレッチ 足重い ケガ 予防 )新着!!
こんにちは、リカバリアの上村です！モモの内側が硬い人、意外と多いです 「歩くと脚が重い」「股関節が動かしづらい」そんな方は、モモの内側がガチガチになっているかもしれません。内ももは普段あまり意識して使われない筋肉なので、 […]
ゴルフボールでできる簡単足裏ケア( 足裏 疲労骨 ケア コリ )
こんにちは、リカバリアの上村です！足裏が疲れていたりガチガチに硬くなっていると、実は足だけでなく、ふくらはぎや膝、腰、さらには首や肩の重だるさにつながることもあります。足裏は体全体を支える「土台」の役割をしているので、こ […]
Y.I様ご来店ありがとうございました＾＾
東京都足立区からお越しのY.I様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 職業柄、腰痛に悩まされ、日常生活やお仕事にも影響がでていてつらいとのことでご来院されました。 屈む姿勢が多 […]
疲労回復におすすめのケア（ オイルケア 疲労回復 ストレッチ 首肩こり）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「休みの日もゴロゴロして終わってしまう」「なんとなく体が重だるい」 そんな“疲れが抜けない”お悩みはありませんか？ 疲労がたまる原 […]
上腕三頭筋ストレッチで腕・肩を軽やかに
こんにちは、リカバリアの上村です！ 「二の腕がパンパンに張る」「肩や首の重さがなかなか抜けない」そんなお悩みがある方におすすめしたいのが、上腕三頭筋のストレッチです。上腕三頭筋は二の腕の後ろ側にある筋肉で、腕を伸ばす動き […]
リラックスしたい方へ（ オイルケア リラックス 睡眠 疲労回復）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「最近なんだか疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」「気づくと肩に力が入っている」 そんな方はいませんか？ 実はこのような不調は、自律神経の乱れが関係していることが […]
C.S様ご来店ありがとうございました！( デスクワーク 頭痛 肩コリ整体 )
東京都足立区からお越しのC.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで頭痛、肩コリに悩まされ、お仕事の集中力に影響がでているのが悩みとのことでご来院されました。 […]
腕の前がパンパン…それ上腕二頭筋が固まっているかも( 腕 ストレッチ デスクワーク 整体 )
こんにちは、リカバリアの上村です！スマホ操作やデスクワークが続くと、腕の前側にある「上腕二頭筋」が思っている以上にカチカチになりやすいんです。ここが硬くなると、腕が上げにくくなったり、肩こりにつながることも。 今回はイス […]
腕のだるさにオイルケア（ オイルケア 腕 デスクワーク ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「パソコン作業をしていると腕が重だるい」「マウスを持つ手が疲れる」「肩だけじゃなく腕までつらい」 そんな“腕疲れ”、感じていませんか？ デスクワークでは、キーボードや […]
前腕の屈筋、ちゃんと伸ばせてない人が多いんです！（ ケガ 予防 ストレッチ 整体 ）
こんにちは、リカバリアの上村です！スマホやパソコン作業が続いたあとに、「手首が重い…」「指が動かしにくい…」と感じることはありませんか？それ、前腕にある“屈筋群”がガチガチに硬くなっている可能性があります。 今回は、誰で […]