スポーツ整体
肩こりとは違う？肩の痛みの正体（ 肩の痛み 肩が上がらない 首肩こり ストレッチ ）新着!!
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「腕を上げると肩が痛い」「何もしていなくてもズーンと重い」「肩こりとは違う痛みが続いている」 こんな肩の痛み、実は肩そのものだけが原因ではないことがとても多いです。 […]
腕の前がパンパン…それ、上腕二頭筋が固まっているかも？( 柔軟 ストレッチ 綾瀬 整体 )新着!!
こんにちは、リカバリアの上村です！スマホ操作やデスクワークが続くと、腕の前側にある「上腕二頭筋」が思っている以上にカチカチになりやすいんです。ここが硬くなると、腕が上げにくくなったり、肩こりにつながることも。 今回はイス […]
ストレッチ効果が出ない人あるある（ ストレッチ 秘訣 体のケア 痛くなくなる ）新着!!
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「毎日ストレッチしてるのに全然柔らかくならない…」そんな風に感じたことはありませんか？ 実はストレッチには“鉄則”があるんです。それは「筋肉を伸ばした状態で30秒間キ […]
R.H様ご来店ありがとうございました！（ 育児疲れ 抱っこ疲れ 背中の張り 腰痛 ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話をお伺いすると、最近お子さんが生まれてずっと抱っこをしているため背中と腰が痛いとのこと。 状態をみたところ、猫背・巻肩が強くなってい […]
ストレッチをサボるとどうなる？柔軟性キープのコツ（ ストレッチ 筋肉 柔軟性 セルフケア ）
「最近ストレッチ頑張ってるんです！」という方も多いですが、少しサボると「せっかく柔らかくなったのに、また元に戻った気がする…」なんてこと、ありませんか？ 結論からいうと――ストレッチの効果は“そのときだけ”ではなく、続け […]
前腕の屈筋、ちゃんと伸ばせてない人が多いんです！（ 腕 柔軟 ストレッチ 綾瀬 ）
こんにちは、リカバリアの上村です！スマホやパソコン作業が続いたあとに、「手首が重い…」「指が動かしにくい…」と感じることはありませんか？それ、前腕にある“屈筋群”がガチガチに硬くなっている可能性があります。 今回は、誰で […]
腕の痛みを悪化させないケア習慣（ 腕の痛み 首肩こり 肩甲骨 ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「腕を上げると痛い」「何もしていないのに腕がだるい」そんな症状、実は腕そのものより首・肩・肩甲骨の硬さが影響していることが多いです。 腕は、首・肩・背中と筋肉でつなが […]
M.S様ご来店ありがとうございました！（ 首肩こり 背中 腰 整体 ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お仕事柄、首、背中、腰がお疲れとのこと。状態をみたところ、顎が前にでて猫背のような姿勢になっていたり、お尻やふくらはぎも張っている状態で […]
Y.O様ご来店ありがとうございました！（ 足のむくみ 足の冷え フットケア 下半身ケア ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ 定期的に当店にいただくY.O様。お話をお伺いすると、他店でも定期的に行きフットケアを受けているけど、足のむくみや重いのが気になるとのこと […]
四十肩・五十肩は早めのケアを（ 四十肩 五十肩 セルフケア ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「服を着るのがつらい」「夜、肩がズキズキして目が覚める」「無理に動かすと痛そうで怖い」 そんなお悩みで来店される方が多いのが、いわゆる四十肩・五十肩です。 四十肩・五 […]