肩こり
朝、起きたら肩が痛い…それ、放っておいて大丈夫？
「朝、起きたら肩が痛い…」そんな経験はありませんか？ 寝ている間は動かないはずなのに、なぜか朝に肩の違和感や痛みを感じる。 これは、肩こりの方にとってよくあるお悩みです。 ◆寝起きに肩が痛くなる原因 実はこの痛み、多くの […]
Y.S様ご来店ありがとうございました♪
東京都荒川区からお越しの美容師のY.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 職業柄、中腰や屈んだ際の腰痛に悩まされ、日常生活やお仕事にも影響がでていてつらいとのことでご来院さ […]
デスクワークで肩こりになるのはなぜ？
「体は動かしてないのに、なんで肩だけガチガチになるんだろう？」 そう感じたことがある方、多いのではないでしょうか？ 実はこれ、「動いていないからこそ」起こる肩こりなんです。 1. 動かないことで筋肉が疲れる 長時間同じ姿 […]
食事で解消？！肩こりを食べ物で和らげる方法
肩こりに悩んでいる方、多いですよね。 デスクワークや長時間の同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなり、痛みを感じることも…。 実は、肩こりを解消するためには、食事から摂る栄養素も大切なんです。 今回は、肩こり改善に効果的な栄養素 […]
四十肩・五十肩について知ろう！
四十肩、五十肩は、肩の関節が痛む状態を指しますが、年齢によってその発症が多くなるため、それぞれ40代、50代を指す名前が付けられています。肩関節周囲炎とも言います。 どんな症状か？ 特徴的な症状は、肩の痛みと可動域の制限 […]
首肩コリ改善は小顔にも効果あり！？
前回の記事では、ストレスを溜めると身体にも不調が出ることをお話しました。 まだご覧になっていない方は是非、読んでみて下さいね＾＾ まずは、自分の抱えるストレスを認めること。 そして、そこから適切に対処すること。 これが大 […]
慢性的な肩こりが起こる原因とは？
肩こりは、多くの人が日常的に悩まされている症状ですが、慢性化する前にその原因を理解しておくことが大切です。 今回は、肩こりの原因や予防法について分かりやすく解説します。 1. 姿勢の悪さ 長時間同じ姿勢でいることが肩こり […]
T.K様ご来店ありがとうございました♪
東京都足立区からお越しの会社員のT.K様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 社会人になり仕事をするようになってから首肩コリと頭にもこったような、張ったような感じがあるとのこと […]
結局『肩こり』に効くセルフケアって何？
肩こりは、多くの人が経験する悩みですが、日常的に取り入れられるセルフケアで軽減することができます。以下に、肩こり解消のためのセルフケア方法を項目別に紹介します。 1. 肩回しストレッチ 肩の筋肉をほぐすために、 […]
教えて！肩こりを放っておくとどうなるの？
肩コリが悪化すると、ただの疲れや不快感が続く程度では済まなくなり、様々な体の不調を引き起こすことがあります。 1.初めは軽い肩のこわばりや違和感として感じるかもしれませんが、放置すると筋肉がさらに硬くなり、血行が悪くなり […]