ストレッチの効果を出すコツ（ ストレッチ 柔軟性 体硬い セルフケア ）新着!!
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「毎日ストレッチしてるのに全然柔らかくならない…」そんな風に感じたことはありませんか？ 実はストレッチには“鉄則”があるんです。それは 「筋肉を伸ばした状態 […]
K.S様ご来店ありがとうございました♪( 猫背 巻き肩 姿勢 ストレッチ )新着!!
東京都足立区からお越しのK.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首～背中にかけて筋肉が張ってるのをどうにかしてほしいとのことでした。診たところ、背中の丸まりが強く猫背にな […]
寝ても疲れが取れない方へ（ 睡眠 疲れ 回復 ストレッチ ）新着!!
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「朝から体が重だるい」「休んでもスッキリしない」 そんな疲労が抜けない・睡眠で回復しない状態、感じていませんか？ 本来、睡眠は体を […]
M.T様ご来店ありがとうございました！（ 肩こり 首こり むくみ 移動疲れ ）新着!!
本日は、数あるサロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ ご帰省の前後でご来店くださいました。今回の新幹線移動ではストレスもあったとのことで、全身の筋肉が緊張している状態でした。 自覚症状のある首肩 […]
お腹をゆるめて腰痛ケア（ 腰痛 腹痛 内臓疲れ ストレッチ ）新着!!
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「お腹の調子が悪いときに腰まで痛くなる」「生理前や冷えたときに腰が重だるい」「腰を揉んでもスッキリしない」 そんな腹部の不調からくる腰痛、感じたことはありませんか？ […]
ゴルフボールでできる簡単足裏ケア( 肩こり 腰痛 だるさ 足裏 )新着!!
こんにちは、リカバリアの上村です！足裏が疲れていたりガチガチに硬くなっていると、実は足だけでなく、ふくらはぎや膝、腰、さらには首や肩の重だるさにつながることもあります。足裏は体全体を支える「土台」の役割をしているので、こ […]
その頭痛、姿勢が原因かも（ 頭痛 肩こり 首コリ ストレッチ ）新着!!
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「頭がズーンと重い」「こめかみが締めつけられる感じがする」「肩や首も一緒につらい」 そんな頭痛でお悩みではありませんか？ 頭痛にはいくつか種類がありますが、整体の現場 […]
R.I様ご来店ありがとうございました^^( 首コリ 肩コリ 姿勢 デスクワーク )新着!!
東京都足立区からお越しの会社員のR.I様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]
上腕三頭筋ストレッチで腕・肩を軽やかに（ ストレッチ 二の腕 綾瀬 整体 ）
こんにちは、リカバリアの上村です！ 「二の腕がパンパンに張る」「肩や首の重さがなかなか抜けない」そんなお悩みがある方におすすめしたいのが、上腕三頭筋のストレッチです。上腕三頭筋は二の腕の後ろ側にある筋肉で、腕を伸ばす動き […]
目の疲れをやわらげる簡単ケア（ 目の疲れ 眼精疲労 首こり ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「目がショボショボする」「夕方になるとピントが合いにくい」「目の奥が重い感じがする」 そんな目の疲れ（眼精疲労）、感じていませんか？ 最近はスマホやパソコンを見る時間 […]