スポーツ整体
ストレッチって、やるタイミングが大事なんです！( ストレッチ ケガ 予防 パフォーマンス )
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！「ストレッチは体にいい」ってよく聞きますよね。でも実は、やるタイミングによって効果がぜんぜん違うんです。 運動前には“ダイナミックストレッチ”がおすすめ！体を大きく動かし […]
筋トレは「大きい筋肉」からが正解！( 筋トレ 代謝 筋肉 トレーニング )
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！筋トレを始めるとき、「どこから鍛えよう？」って迷う方も多いですよね。実はこれ、順番がとっても大事なんです！ 基本は“大きい筋肉から”トレーニングするのが正解。胸・背中・脚 […]
スポーツドリンク、飲むタイミング！
こんにちは！Recoveriaの上村です！ スポーツドリンクって、実は「飲むタイミング」で選び方が変わるんです。たとえば、ポカリスエットや通常のアクエリアスなどは「アイソトニック」と呼ばれ、体液と同じくらいの濃さで作られ […]
急性、慢性ってなーに？
急性と慢性は、病気や体の不調がどのくらいの期間続くかを表す言葉です。 急性（きゅうせい）とは、症状が突然現れて短期間で進行する状態のこと。例えば、風邪をひいたり、ケガをしたときが急性です。症状は強くても比較的短期間で治る […]
T.I様ご来店ありがとうございました＾＾
東京都足立区からお越しのデスクワーカーのT.I様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ だいぶ前から首～背中にかけて筋肉が張ってるのと、そのあたりがピリピリするときがあるのでどう […]
骨盤矯正のいいところってなぁに？
骨盤は体の土台ともいえる重要な部分で、ここが歪むと全身に不調が広がります。骨盤調整には、次のようなメリットがあります。 ・姿勢が良くなる骨盤の歪みは猫背や反り腰の原因になります。骨盤を整えることで、自然と美しい姿勢になり […]
骨盤矯正は男性が受けてもいいの？
骨盤矯正は男性が受けても大丈夫です！むしろ、座りっぱなしの仕事や運動不足、片足に体重をかけるクセなどで骨盤がゆがんでいる男性は意外と多いんです。 骨盤がゆがむと、腰痛・肩こり・猫背・ぽっこりお腹・足のむくみなど、全身にさ […]
整体を受けるとダイエットになる…？
「整体を受けただけで痩せるって本当？」 そんな声をよく耳にします。実は、整体には直接的に脂肪を燃やす効果はありません。 でも、痩せやすい体に整えるサポートはできるんです！ 【どうして整体がダイエットに関係するの？】 整体 […]
矯正を受けるメリット♪
矯正は、体の歪みを整えて本来の正しい姿勢に戻すための施術です。 日常のクセや長時間のデスクワーク、スマホの使いすぎなどで、骨盤や背骨が少しずつズレてしまうと、肩こり・腰痛・頭痛などの不調が出やすくなります。 矯正によって […]
骨盤矯正のいいところとは？
骨盤は体の土台ともいえる重要な部分で、ここが歪むと全身に不調が広がります。骨盤調整には、次のようなメリットがあります。 ① 姿勢が良くなる骨盤の歪みは猫背や反り腰の原因になります。骨盤を整えることで、自然と美しい姿勢にな […]