Y.O様ご来店ありがとうございました！（ 足のむくみ 足の冷え フットケア 下半身ケア ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ 定期的に当店にいただくY.O様。お話をお伺いすると、他店でも定期的に行きフットケアを受けているけど、足のむくみや重いのが気になるとのこと […]
四十肩・五十肩は早めのケアを（ 四十肩 五十肩 セルフケア ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「服を着るのがつらい」「夜、肩がズキズキして目が覚める」「無理に動かすと痛そうで怖い」 そんなお悩みで来店される方が多いのが、いわゆる四十肩・五十肩です。 四十肩・五 […]
M.T様ご来店ありがとうございました♪( 姿勢 猫背 巻き肩 整体 )
東京都足立区からお越しのM.T様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まってしまい […]
Y.G様ご来店ありがとうございました！（ 腰痛 腰の痛み 整体 ボディケア ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ 靴を脱ぐ際に「いてて…」と顔をゆがめながらご来店。お話をお伺いすると、左側の腰が痛が痛すぎるとのこと。 状態をみたところ、左の腰上部に熱 […]
むくみやすいふくらはぎの整え方（ ふくらはぎ むくみ セルフケア ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「夕方になるとふくらはぎがパンパン」「朝より夜のほうが靴がきつい」「触ると張っていて、だるさが抜けない」 こんなお悩み、かなり多いです。ふくらはぎの張りやむくみは、単 […]
首まわりがスッと楽になる簡単ストレッチ( 首コリ 肩こり ストレッチ 綾瀬 )
こんにちは、リカバリアの上村です！今回は、首のこりがつらいときに、短時間で「軽くなった感覚」が出やすい、とてもシンプルなストレッチをご紹介します。 やり方は本当に簡単です。 ① 伸ばしたい側と反対の手を使いますたとえば「 […]
寒い1月こそ要注意な腰トラブル予防（ ギックリ腰予防 ストレッチ ギックリ腰予防 腰痛対策 )
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 1月はギックリ腰がとても増える時期です。年末年始の疲れが抜けきらないまま仕事が始まり、急に体を動かすことで腰に負担が集中しやすくなります。 ・長時間の座りっぱなし・運 […]
F.Y様ご来店ありがとうございました！( 東京 足立区 整体 綾瀬 )
東京都足立区からお越しの会社員のF.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]
T.O様ご来店ありがとうございました！（ 肩こり 腰痛 頭痛 もみほぐし ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話をお伺いすると、肩こり、腰痛、下半身のむくみが気になっているとのこと。 状態をみたところ、首や頭も硬くなっていました。全身しっかりと […]
腰のケガと予防ストレッチについて( 腰 ストレッチ 柔軟 綾瀬 )
こんにちは！リカバリアの上村です！ 腰のケガの中で、実は意外と多く見られるのが「筋肉の損傷（筋挫傷・肉離れ）」です。重たい物を持ち上げた瞬間や、急な動作をしたときに腰へ強い負荷がかかると、筋肉の繊維が部分的に傷ついてしま […]