寒い1月こそ要注意な腰トラブル予防（ ギックリ腰予防 ストレッチ ギックリ腰予防 腰痛対策 )
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 1月はギックリ腰がとても増える時期です。年末年始の疲れが抜けきらないまま仕事が始まり、急に体を動かすことで腰に負担が集中しやすくなります。 ・長時間の座りっぱなし・運 […]
F.Y様ご来店ありがとうございました！( 東京 足立区 整体 綾瀬 )
東京都足立区からお越しの会社員のF.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]
T.O様ご来店ありがとうございました！（ 肩こり 腰痛 頭痛 もみほぐし ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話をお伺いすると、肩こり、腰痛、下半身のむくみが気になっているとのこと。 状態をみたところ、首や頭も硬くなっていました。全身しっかりと […]
腰のケガと予防ストレッチについて( 腰 ストレッチ 柔軟 綾瀬 )
こんにちは！リカバリアの上村です！ 腰のケガの中で、実は意外と多く見られるのが「筋肉の損傷（筋挫傷・肉離れ）」です。重たい物を持ち上げた瞬間や、急な動作をしたときに腰へ強い負荷がかかると、筋肉の繊維が部分的に傷ついてしま […]
Y.O様ご来店ありがとうございました！( 綾瀬 整体 肩コリ 腰痛 )
東京都葛飾区からお越しの会社員のY.O様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ ひどい首肩こりと背中、腰に張りがあり、全身に疲れを感じられていました。 姿勢も自然と前屈み姿勢にな […]
前ももをやさしく伸ばす簡単ストレッチ( 前もも ストレッチ 柔軟 体操 )
こんにちは！リカバリアの上村です！今回は、立位でサッとできる「前ももストレッチ」をお伝えします。道具いらずで、空いた時間にすぐできるのが嬉しいポイントです。 ■やり方はかんたん・壁やイスに手を添えて、体がグラつかないよう […]
足首回しのストレッチで、足元から柔軟性を高めよう( 足首 ストレッチ 柔軟 ケガ )
こんにちは！リカバリアの上村です！みなさん、足首を意識して動かしていますか？「最近つまずきやすい」「夕方になると足が重だるい」そんなお悩み、実は足首の硬さが関係していることが多いんです。足首は普段あまり意識されにくく、知 […]
M.I様ご来店ありがとうございました！（ 首肩こり 背中の張り 慢性疲労 フットケア ）
東京都荒川区からお越しのM.I様 本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話をお伺いすると、首肩のこりと背中が張っているのが慢性的に感じるとのこと。また、フットケアもお希望で […]
仕事始めに増える首・肩・腰の不調をケア（ 首こり 肩こり 腰痛 ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 年末年始のお休みが明けて、「首が重い」「肩がガチガチ」「腰が張って痛い」といったご相談が一気に増えてきます。 仕事始めは、・急に長時間座る・立つ・パソコンやスマホを見 […]
K.N様ご来店ありがとうございました！( 綾瀬 整体 首コリ 肩こり )
東京都足立区からお越しの会社員のK.N様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]