「止まる技術」で差がつく！2つのストップ動作を解説！( 運動怪我予防スポーツ )

こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！
クイックフットストップとワンステップストップの特徴と役割
スポーツ中に「ピタッと止まる」動作は、実はとても奥が深いんです。その中でもよく使われるのが「クイックフットストップ」と「ワンステップストップ」。この2つにはそれぞれ特徴と役割があります。

まずクイックフットストップは、細かく速い足の動きを使ってスピードを徐々に落としながら止まる方法。バスケやサッカーなどで、相手との間合いを調整したり、すぐに方向転換したりする場面で使われます。動きの中でバランスを保ちやすく、次の動作にすばやくつなげられるのが強みです。

一方、ワンステップストップは、片足を前に大きく踏み込み、一気に動きを止める止まり方。急ブレーキのような動作で、スピードを瞬間的にゼロに近づけることができます。特にディフェンスの前で急に止まりたい時や、カットインの前などに有効です。

このように、場面によって使い分けることで、より効率的で安全なプレーが可能になります。動きを制する者が、試合を制するかもしれませんね！

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◆上村拓矢
ボディメンテナンストレーナー

柔道整復師とアスレティックトレーナーの資格と知識を有し、スポーツ選手のケアをしていた経験豊富な人体のスペシャリスト。物腰柔らかな雰囲気の一方で、半端な施術を許さない熱い職人魂を秘めています。同じ志を持つオーナー山巻と意気投合し、堂々仲間入りしました。持っている知識と技術をフル動員してケアします！

【得意な技術】
悪くなってしまった姿勢や動きの改善なぜ姿勢が悪くなってしまったのか？なぜ動きが悪くなってしまったのか？その"なぜ"の原因をお客様と一緒に追及し改善させていただきます。

【趣味・マイブーム】
マンガ（NARUTO・コナン）、腹筋ローラー、メロンと甘いものが大好きです！！