【柔軟性は多ければいいの？】（ケガ関節筋肉スポーツ）

こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！
「体が柔らかいほうがいい」とよく言われますが、実は柔軟性は“あればあるほど良い”というわけではありません。確かに、体が硬いと筋肉や関節の動きが制限されて、ケガの原因になったり、疲れやすくなったりします。でも、逆に柔らかすぎると関節がグラグラして不安定になり、こちらもケガのリスクが高まってしまうんです。とくに筋力や体幹が弱い人は注意が必要。大切なのは、「柔らかさ」と「安定感」のバランスです。たとえば、180度の開脚ができるよりも、普段の生活やスポーツでスムーズに動けることの方が、実はずっと大事。無理に柔らかくする必要はなく、自分の体に合った柔軟性を目指しましょう。

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◆上村拓矢
ボディメンテナンストレーナー

柔道整復師とアスレティックトレーナーの資格と知識を有し、スポーツ選手のケアをしていた経験豊富な人体のスペシャリスト。物腰柔らかな雰囲気の一方で、半端な施術を許さない熱い職人魂を秘めています。同じ志を持つオーナー山巻と意気投合し、堂々仲間入りしました。持っている知識と技術をフル動員してケアします！

【得意な技術】
悪くなってしまった姿勢や動きの改善なぜ姿勢が悪くなってしまったのか？なぜ動きが悪くなってしまったのか？その"なぜ"の原因をお客様と一緒に追及し改善させていただきます。

【趣味・マイブーム】
マンガ（NARUTO・コナン）、腹筋ローラー、メロンと甘いものが大好きです！！