足の土踏まず（アーチ）の重要性とは？( 姿勢ひざ痛腰痛バランス )

こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！
足の裏にある“土踏まず”は、ちょうどアーチ状になっている部分で、私たちが歩いたり立ったりする時にとても重要な役割を果たしています。実はこのアーチがあることで、足にかかる衝撃をうまく分散できるんです。たとえばジャンプした時や、硬い地面を歩いた時などに、アーチが“バネ”のような働きをして、膝や腰、背中への負担を和らげてくれます。

また、土踏まずがあることでバランスも保ちやすくなり、正しい姿勢や歩き方にもつながります。逆にこのアーチがつぶれてしまう、いわゆる“偏平足”の状態になると、衝撃をうまく吸収できず、足が疲れやすくなったり、膝痛や腰痛を引き起こすこともあります。

土踏まずは、普段の姿勢や歩き方、足に合わない靴などでも少しずつ崩れてしまうことがあります。足の疲れや不調を感じる方は、ぜひ一度ご自身の足のアーチを意識してみてくださいね。

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◆上村拓矢
ボディメンテナンストレーナー

柔道整復師とアスレティックトレーナーの資格と知識を有し、スポーツ選手のケアをしていた経験豊富な人体のスペシャリスト。物腰柔らかな雰囲気の一方で、半端な施術を許さない熱い職人魂を秘めています。同じ志を持つオーナー山巻と意気投合し、堂々仲間入りしました。持っている知識と技術をフル動員してケアします！

【得意な技術】
悪くなってしまった姿勢や動きの改善なぜ姿勢が悪くなってしまったのか？なぜ動きが悪くなってしまったのか？その"なぜ"の原因をお客様と一緒に追及し改善させていただきます。

【趣味・マイブーム】
マンガ（NARUTO・コナン）、腹筋ローラー、メロンと甘いものが大好きです！！