2025年10月
H.Y様ご来店ありがとうございました＾＾( 肩コリ 猫背 疲労 整体 )新着!!
東京都足立区からお越しのH.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで猫背になってしまうため肩コリに悩まされ、日常生活にも影響がでていてつらいとのことでご来院され […]
座り仕事・運動後におすすめ！前ももをほぐす方法（ 太もも セルフケア 筋肉ほぐし リフレッシュ ）新着!!
前もも（大腿四頭筋）が張ってつらい…そんな方、多いですよね。座りっぱなしや立ち仕事、運動後など、前ももは意外と疲れやすい部位です。 【前ももが張る主な原因】1.座りっぱなしや立ちっぱなしデスクワークで長時間座る、立ち仕事 […]
トレーニングには「休む勇気」も大切です( トレーニング 休養 超回復 予防 )新着!!
こんにちは！リカバリアの上村です！ 「毎日トレーニングすれば早く強くなれる！」そう思って、頑張りすぎていませんか？実は、身体を鍛えるうえで“休むこと”もトレーニングの一部なんです。 運動をすると、筋肉や神経には小さなダメ […]
ストレッチは毎日やるべき？効果的な頻度の考え方（ ストレッチ セルフケア 毎日習慣 健康習慣 ）新着!!
「ストレッチって毎日やった方がいいのかな？」と疑問に思う方、多いと思います。実はこれ、体の状態や目的によって答えが変わってくるんです。 【毎日やった方がいい場合】デスクワークで肩や腰が凝りやすい方、運動不足で体が硬い方は […]
D.S様ご来店ありがとうございました＾＾( 腰痛 姿勢 疲労 猫背 )新着!!
東京都足立区からお越しのD.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで長時間座っているため腰痛に悩まされ、日常生活にも影響がでていてつらいとのことでご来院されまし […]
K.M様ご来店ありがとうございました！（ 肩こり 首こり 整体 ボディケア ）新着!!
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話を伺うと、キックボクシングやウェイトトレーニングなどアクティブにされているようですが、お仕事柄、長い間肩こりに悩まれているとのこと。 […]
首こりがひどいときのセルフケアと整体の活用法（ 首こり ストレッチ 整体 活用 ）新着!!
長時間のデスクワークやスマホで首がガチガチ…そんな悩み、ありませんか？今回は自宅やオフィスでできる首こりセルフケアをご紹介します。 首こりは血流の滞りや筋肉の緊張、姿勢の悪さから起こります。頭の重さを支えている首の筋肉は […]