2026年1月
モモの内側が硬い人必見！立ったままできるストレッチ( ストレッチ ケガ 予防 綾瀬 )
2026年1月5日
こんにちは、リカバリアの上村です！モモの内側が硬い人、意外と多いです 「歩くと脚が重い」「股関節が動かしづらい」そんな方は、モモの内側がガチガチになっているかもしれません。内ももは普段あまり意識して使われない筋肉なので、 […]
正月明けの重い体をリセット（ 正月明け不調 体リセット 体リセット むくみ解消 ）
2026年1月4日
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ お正月が明けて「体が重だるい」「むくみが取れない」「腰が痛い」そんな不調、感じていませんか？ 年末年始は・寝正月で動かない・食べ過ぎ・飲み過ぎ・生活リズムの乱れが重な […]