2026年2月
モモの内側が硬い人！立ったままできる簡単ストレッチ( モモ裏 ストレッチ ケガ 予防 )
こんにちは、リカバリアの上村です！モモの内側が硬い人、意外と多いです 「歩くと脚が重い」「股関節が動かしづらい」そんな方は、モモの内側がガチガチになっているかもしれません。内ももは普段あまり意識して使われない筋肉なので、 […]
R.A様ご来店ありがとうございました！( 首コリ 肩こり 頭痛 整体 )
東京都足立区からお越しのR.A様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩まわりの張りがすごいのと疲労が溜まってくると頭痛がでるというお悩みでご来院されました。 動き回ったり、 […]
お尻が重い人のための簡単ケア（ お尻 重い 硬い ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「長く座っているとお尻が重い」「立ち上がるときにお尻が固まった感じがする」そんな違和感、ありませんか？ お尻の筋肉（特に深い部分）は、・座りっぱなし・運動不足・姿勢の […]
足がスッと軽くなる！ゴルフボールでできる簡単足裏ケア( 足裏 マッサージ ケガ 予防 )
こんにちは、リカバリアの上村です！足裏が疲れていたりガチガチに硬くなっていると、実は足だけでなく、ふくらはぎや膝、腰、さらには首や肩の重だるさにつながることもあります。足裏は体全体を支える「土台」の役割をしているので、こ […]
D.S様ご来店ありがとうございました♪( 首こり 肩こり 猫背 巻き肩 )
東京都足立区からお越しのS.D様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首～背中にかけて筋肉が張ってるのをどうにかしてほしいとのことでした。診たところ、背中の丸まりが強く猫背にな […]
背中がつらい人のためのやさしいケア（ 背中 痛い セルフケア ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「じっとしていても背中が重い」「動くと背中がピキッと痛む」「マッサージしても、すぐ戻る」 こうした背中の痛みで来店される方、実はとても多いです。でも多くの場合、原因は […]
肩こりとは違う？肩の痛みの正体（ 肩の痛み 肩が上がらない 首肩こり ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「腕を上げると肩が痛い」「何もしていなくてもズーンと重い」「肩こりとは違う痛みが続いている」 こんな肩の痛み、実は肩そのものだけが原因ではないことがとても多いです。 […]
A.K様ご来店ありがとうございました＾＾( 肩こり 頭痛 デスクワーク 整体 )
東京都足立区からお越しのA.K様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで頭痛、肩コリに悩まされ、お仕事の集中力に影響がでているのが悩みとのことでご来院されました。 […]