トレーニング
筋肉痛がなかなか取れない…そんなときの対処法、知ってますか？（ 筋肉痛 回復 対処 ケア ）
2025年8月6日
「筋肉痛がつらい…」「何日も続いて、逆にこれって大丈夫なの？」こんなふうに不安になること、ありませんか？ 実は、筋肉痛が取れにくいのには理由があるんです。 筋肉痛は、筋繊維に微細な傷がついて、それを修復しようとする過程で […]
ブロック練習とランダム練習の違い、知っていますか？( 練習 ブロック ランダム 上達 )
2025年8月5日
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ スポーツや運動で「うまくなる」ためには、ただ練習量を増やすだけでなく、練習のやり方もとても大切です。代表的な方法に「ブロック練習」と「ランダム練習」があります。 ブロッ […]
M.K様ご来店ありがとうございました！（ リラックス ボディケア ジム 毎日 ）
2025年8月4日
毎日ジムへ通い、週1で整骨院へ行っているけど、他のお店ではどんな感じだろうとご興味を持ってご来店くださいました。 全身ボディケアをさせていただいたところ「通っている整骨院ではなかなか施術してもらえていない部位もやってもら […]
筋トレはマシン？フリー？違いとは（ 筋トレ 筋肉 トレーニング ジム ）
2025年7月31日
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ マシントレーニングとフリートレーニング、どっちがいいの？と思ったことはありませんか？それぞれに特徴があるので、目的に合わせて使い分けるのがおすすめです。 マシントレーニ […]