トレーニング
ブロック練習とランダム練習の違い、知っていますか？( 練習 ブロック ランダム 上達 )
2025年8月5日
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ スポーツや運動で「うまくなる」ためには、ただ練習量を増やすだけでなく、練習のやり方もとても大切です。代表的な方法に「ブロック練習」と「ランダム練習」があります。 ブロッ […]
M.K様ご来店ありがとうございました！（ リラックス ボディケア ジム 毎日 ）
2025年8月4日
毎日ジムへ通い、週1で整骨院へ行っているけど、他のお店ではどんな感じだろうとご興味を持ってご来店くださいました。 全身ボディケアをさせていただいたところ「通っている整骨院ではなかなか施術してもらえていない部位もやってもら […]
筋トレはマシン？フリー？違いとは（ 筋トレ 筋肉 トレーニング ジム ）
2025年7月31日
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ マシントレーニングとフリートレーニング、どっちがいいの？と思ったことはありませんか？それぞれに特徴があるので、目的に合わせて使い分けるのがおすすめです。 マシントレーニ […]