予防
関節が痛いのって運動のせい？それとも…？（ 関節痛 膝 腰 肩 ）
2025年8月8日
「運動を始めてから腰や膝、肩が痛い…」という経験、ありませんか？せっかく健康のために動いているのに、痛みが出るとモチベーションも下がりますよね。 【痛みの原因は“使いすぎ”だけじゃない】急に運動量を増やしたり、フォームが […]
M.K様ご来店ありがとうございました！（ リラックス ボディケア ジム 毎日 ）
2025年8月4日
毎日ジムへ通い、週1で整骨院へ行っているけど、他のお店ではどんな感じだろうとご興味を持ってご来店くださいました。 全身ボディケアをさせていただいたところ「通っている整骨院ではなかなか施術してもらえていない部位もやってもら […]
氷と保冷剤どっちがいい？アイシングの正しい冷やし方（ 怪我 氷 予防 アイシング ）
2025年7月29日
アイシングで氷と保冷剤、どちらを使うのがいいか迷うことがありますよね。実は、氷を使うほうが効果的で安全なんです。 氷は0℃くらいの温度で長い時間冷たさを保つことができます。氷が溶けるときに、体の熱をたくさん吸い取ってくれ […]
【テーピングの目的って何のため？】（ 予防 サポート テーピング スポーツ ）
2025年7月22日
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！「スポーツ選手がよく貼ってるけど、あれって何のため？」そんなふうに思ったことはありませんか？テーピングには、目的に応じていくつかの使い方があります。 まず一番多いのが、ケ […]