巻き肩
服を着るとき痛い？つらい肩の重さをゆるめるヒント（ 四十肩 五十肩 肩の痛み ストレッチ ）新着!!
「最近、腕を上げようとすると痛い…」「髪を結ぶときや、服を着替えるときにズキッとする」そんなお悩み、ありませんか？ もしかすると、それは「四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）」のサインかもしれません。 四十肩・五十肩は、肩関節 […]
Y.M様ご来店ありがとうございました！( 猫背 肩コリ 巻き肩 姿勢 )新着!!
東京都足立区からお越しのY.M様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まってしまい […]
寒くなると体が硬くなる？（ 寒さ対策 ストレッチ 肩こり 季節の変わり目 ）新着!!
朝晩が冷え込むようになってきましたね。この季節になると「体がガチガチにこわばる」「肩が上がりにくい」と感じる方が増えます。 実はこれ、寒さで筋肉が縮こまるのが原因なんです。気温が下がると、体は熱を逃がさないように無意識に […]
ガチガチ背中をスッキリ！（ 肩甲骨 ストレッチ 背中のコリ スッキリ ）
長時間のデスクワークやスマホ操作で、背中がガチガチになっていませんか？実は「肩こり」の原因の多くは、首よりも“肩甲骨まわり”の動きの悪さにあるんです。 肩甲骨が動かないと、背中や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。 […]
ストレッチで姿勢は変わる？歪みを整えるためには（ ストレッチ 姿勢改善 体の歪み セルフケア ）
「姿勢を良くしたい」「体の歪みを整えたい」そんな時にまず思い浮かぶのが“ストレッチ”ではないでしょうか？実際、ストレッチは姿勢改善にとても役立ちます。でも、ただ伸ばすだけでは十分ではないんです。 ストレッチには「硬くなっ […]
N.S様ご来店ありがとうございました♪( 学生 猫背 姿勢 整体 )
東京都足立区からお越しの中学生のN.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まっ […]
ストレッチは毎日やるべき？効果的な頻度の考え方（ ストレッチ セルフケア 毎日習慣 健康習慣 ）
「ストレッチって毎日やった方がいいのかな？」と疑問に思う方、多いと思います。実はこれ、体の状態や目的によって答えが変わってくるんです。 【毎日やった方がいい場合】デスクワークで肩や腰が凝りやすい方、運動不足で体が硬い方は […]
K.M様ご来店ありがとうございました！（ 肩こり 首こり 整体 ボディケア ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話を伺うと、キックボクシングやウェイトトレーニングなどアクティブにされているようですが、お仕事柄、長い間肩こりに悩まれているとのこと。 […]
ストレッチ、効果はどれくらい続く？（ ストレッチ 効果 時間 長持ち ）
「ストレッチをすると楽になるけど、その効果ってどのくらい持つの？」と気になる方、多いと思います。今日はその疑問にお答えしますね。 “ストレッチの効果は一時的”実はストレッチの効果は「やったその時」から感じられますが、ずっ […]
ストレッチ効果が出ない人あるある（ ストレッチ 秘訣 体のケア 痛くなくなる ）
「毎日ストレッチしてるのに全然柔らかくならない…」そんな風に感じたことはありませんか？ 実はストレッチには“鉄則”があるんです。それは「筋肉を伸ばした状態で30秒間キープすること」。 ストレッチって「痛気持ちいい」くらい […]