柔軟性

【柔軟性は多ければいいの？】（ ケガ 関節 筋肉 スポーツ ）新着!!

こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！「体が柔らかいほうがいい」とよく言われますが、実は柔軟性は“あればあるほど良い”というわけではありません。確かに、体が硬いと筋肉や関節の動きが制限されて、ケガの原因になっ […]