老廃物

2025年9月20日

一日働いたあとや夕方になると、足がパンパンにむくんでつらい…そんな経験をされたことはありませんか？足のむくみは血流やリンパの流れが滞ってしまうことで起こります。放っておくと疲れやだるさにつながるので、日常の中でセルフケア […]

2025年8月20日

「10日間で3キロ痩せたい！」そう思ったとき、まず浮かぶのは食事制限や運動ですよね。でも実は、“水の飲み方”を見直すだけで、体重がスッと落ちることがあるんです。ポイントは、毎日2リットルの水をきちんと飲むこと。ただし「 […]