首こり
冬に効く！体が温まるストレッチ（ 温活 ストレッチ 冷え対策 血流改善 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 寒い季節になると、なんだか体が温まりにくい…そんな日、ありますよね。実は、体を効率よく温めるには “筋肉をじんわり伸ばして動かす” のが一番なんで […]
Y.M様ご来店ありがとうございました！（ 産後ケア 抱っこ疲れ 肩こり 育児疲れ ）
東京都足立区からお越しのY.M様 本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ 出産したばかりで、長時間赤ちゃんを抱っこしたり夜泣きで寝不足なうえ神経を使うのですごくお疲れのご様子。 […]
忙しい人ほどやってほしいセルフ整体3選（ セルフ整体 ストレッチ 肩こり スマホ首 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「忙しくてストレッチする時間もないんですよ…」というお声が増えてます。スマホを見る時間は長いし、仕事・家事・プライベートも盛りだくさん。そうなると、肩や首、腰まわりが […]
年末疲れを防ぐ！疲労リセット法（ ストレッチ 年末疲れ 姿勢改善 疲労回復 ）
11月も後半に入ると、少しずつ年末モードに突入しますよね。仕事はバタバタ、予定も増えて、気づけば毎日あっという間…。そんなときこそ怖いのが、「自分では気づかない疲れの蓄積」です。 首や肩が重く感じたり、呼吸が浅くなってい […]
Y.M様ご来店ありがとうございました！！( 綾瀬 首コリ 猫背 姿勢 )
東京都足立区からお越しのY.M様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首～背中にかけて筋肉が張ってるのをどうにかしてほしいとのことでした。診たところ、背中の丸まりが強く猫背にな […]
乾燥で肩こり悪化？簡単ケアご紹介（ 肩こり 冬の不調 ストレッチ 乾燥 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 11月に入ると、「肩こりがひどくなる…」という声が一気に増えます。実はこれ、乾燥 と肩こりが深く関係しているからなんです。 「乾燥と肩こり？どうつながるの？ […]
E.T様ご来店ありがとうございました！（ 肩こり 首こり 腰痛 ボディケア ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話を伺うと、首肩、腰がお疲れで眠れないときもあるとのこと。実際にも状態をみたところ、首肩が特に硬くなっている状態でした。 しっかりボデ […]
11月に増える不調の整え方（ ストレッチ 肩 腰 自律神経 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 11月に入ると、「なんか最近だるい…」「眠りが浅い気がする」「肩がずっと重い」そんな声が一気に増えてきます。 原因のひとつが “寒暖差疲労”。朝晩は一気に冷 […]
布団から出られない朝に！布団で温め術（ 冷え性 低血圧 朝つらい 温活 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「朝がつらい…」「布団から出るまでに時間がかかる…」そんなお悩み、冷え性さんや低血圧さんには特に多いんですよね。 気温が下がるこの季節、身体が温まるまでに時間がかかる […]
M.N様ご来店ありがとうございました＾＾( 疲労 肩コリ 首コリ 腰痛 )
東京都足立区からお越しの会社員のM.N様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ ひどい首肩こりと背中、腰に張りがあり、全身に疲れを感じられていました。 姿勢も自然と前屈み姿勢にな […]