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自律神経とはそもそも何
自律神経（じりつしんけい）とは、私たちの体の中で無意識に働いている神経のことです。 この神経は、心臓の鼓動や呼吸、消化など、意識しなくても行われる体のさまざまな機能を調整しています。自律神経は大きく「交感神経（こうかんし […]
寝るだけ睡眠ダイエット！？
皆さんは普段しっかりと睡眠時間を確保できているでしょうか？ スマホが普及された今、寝る前についSNS等を見てしまってなかなか寝つけないなんてことはありませんか？ 実は、普段の睡眠の質を上げるだけでもダイエットの効果を得ら […]
整体って1回いくらかかるの？
1. 整体の料金相場 整体の料金は、地域や施設の種類によって異なりますが、一般的に1回60分で税込み6,600円が相場となっています。 都心部や高級な施設では、さらに高額な料金を設定しているところもあります。 ただし、料 […]
１週間で理想の小顔へ！フェイスヨガ♪
「エラが張っているのがコンプレックスなんです…」 「もうボトックス打とうかなって…」 日頃お客様とお話していると、どうしたら小顔になれるか悩んでいらっしゃる方が多いと強く感じます。 そこで今回は、以前ご説明したセルフケア […]
整体は痛い方が効くのか？
整体を受けるとき、「痛みを感じるほど効いている」と思う方もいれば、「少し物足りない」と感じる方もいらっしゃいます。 しかし、「痛ければ痛いほど効く」という考え方は必ずしも正解ではありません。 ここでは、整体における痛みの […]
ポッコリお腹が腸活でウエスト－4cm！
「ダイエットしてるのにお腹がヘコまない…」 「いつもお腹が張っている感じがする…」 「もっとウエストを細くしたい！」 もしかすると、その原因は腸内環境かもしれません！ 今回は、腸内環境を整えてポッコリお腹をスッキリさせる […]
必見！簡単・二の腕ダイエット！
「スリムで綺麗なスタイルになりたい」 モデルのような体型には誰しも憧れますよね ですが、ダイエットを始めてみるものの効果の薄さにガッカリすることも少なくありません。 特に脂肪が落ちにくい部位はお腹、お尻、そして二の腕です […]
辛い生理には正しい豆乳ダイエット◎
激しい腹痛や貧血、重い頭痛に吐き気、肌荒れやニキビ… 個人差はあれど、女性の生理には辛い症状が多くて嫌になってしまいますよね。 しかし、その生理をダイエットのチャンスへと変える方法があるのです。 そんな奇跡の救世主は『豆 […]
まさか10日間で－3kg！？
皆様はダイエットをした時、こう思った経験はありませんか？ 「順調だったのに、急に体重が落ちなくなった…」 誰しもダイエット中悩むのが停滞期です。 これは身体が「これ以上体重が落ち続けると命が危ない」と感じることで防衛本能 […]
