ゴルフのアドレス姿勢は、普段の姿勢から！( ゴルフアドレススイング姿勢 )

こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！

ゴルフで安定したスイングをするには、「アドレス姿勢（構え方）」がとても大切です。そしてこのアドレスは、実は普段の姿勢や身体のクセに大きく影響を受けます。

たとえば猫背の人は、構えた時に背中が丸まりやすく、スイング中に前傾姿勢が保てなくなります。また、胸郭（きょうかく：肋骨まわり）が硬いと、肩や腕の動きが制限されてしまい、クラブをうまく振ることができません。左右の重心バランスが悪い人も、スイングの軌道がブレやすくなります。

こうしたクセを直していくには、まず日常の姿勢を整えることが第一歩。胸や股関節、背中まわりのストレッチや、体幹・お尻のトレーニングがおすすめです。鏡や動画でアドレス姿勢を確認するのも効果的。

正しい姿勢から、ナイスショットへの第一歩が始まります！

上村拓矢リカバリアスタッフ: 【限定特典配布中】
今ならリカバリア公式LINE登録で、からだが変わる7日間の健康情報を無料配信中！
最後まで読んで、特別クーポンをゲットして下さい！登録はこちらから
↓↓↓

リカバリア公式LINE登録は、こちらから

◆上村拓矢
ボディメンテナンストレーナー

柔道整復師とアスレティックトレーナーの資格と知識を有し、スポーツ選手のケアをしていた経験豊富な人体のスペシャリスト。物腰柔らかな雰囲気の一方で、半端な施術を許さない熱い職人魂を秘めています。同じ志を持つオーナー山巻と意気投合し、堂々仲間入りしました。持っている知識と技術をフル動員してケアします！

【得意な技術】
悪くなってしまった姿勢や動きの改善なぜ姿勢が悪くなってしまったのか？なぜ動きが悪くなってしまったのか？その"なぜ"の原因をお客様と一緒に追及し改善させていただきます。

【趣味・マイブーム】
マンガ（NARUTO・コナン）、腹筋ローラー、メロンと甘いものが大好きです！！