ゴルフのアドレス姿勢は、普段の姿勢から！( ゴルフアドレススイング姿勢 )

こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！

ゴルフで安定したスイングをするには、「アドレス姿勢（構え方）」がとても大切です。そしてこのアドレスは、実は普段の姿勢や身体のクセに大きく影響を受けます。

たとえば猫背の人は、構えた時に背中が丸まりやすく、スイング中に前傾姿勢が保てなくなります。また、胸郭（きょうかく：肋骨まわり）が硬いと、肩や腕の動きが制限されてしまい、クラブをうまく振ることができません。左右の重心バランスが悪い人も、スイングの軌道がブレやすくなります。

こうしたクセを直していくには、まず日常の姿勢を整えることが第一歩。胸や股関節、背中まわりのストレッチや、体幹・お尻のトレーニングがおすすめです。鏡や動画でアドレス姿勢を確認するのも効果的。

正しい姿勢から、ナイスショットへの第一歩が始まります！

ゴルフのアドレス姿勢は、普段の姿勢から！( ゴルフ アドレス スイング 姿勢 )