2025年9月
S.F様ご来店ありがとうございました！！(デスクワーク 腰痛 疲労 矯正 )
東京都足立区からお越しのS.F様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで長時間座っているため腰痛に悩まされ、日常生活にも影響がでていてつらいとのことでご来院されまし […]
ウォーミングアップ／クールダウンの重要性とは？（ ウォーミングアップ クールダウン ケガ予防 疲労回復 ）
「運動前後にやるウォーミングアップやクールダウンって、本当に必要なの？」そんなふうに感じている方、意外と多いんじゃないでしょうか。準備や整理運動ってどうしても面倒に思えますよね。 ウォーミングアップは、いわば体のスイッチ […]
A.K様ご来店ありがとうございました！（ 全身 姿勢 首こり 肩こり ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話を伺うと、お仕事柄、首肩が凝りやすくずっと続いているとのこと。実際にも状態をみたところ、首肩が特に硬くなっている状態でした。また、姿 […]
ストレッチ、痛い方が効くの？（ ストレッチ 柔軟性 筋肉 関節 )
「ストレッチって、痛いくらい伸ばした方が効くんですか？」こんな疑問を持つ方、多いと思います。実際にジムや部活でも「限界まで伸ばして！」と言われた経験がある人もいるかもしれませんね。 実は「痛い」と感じるくらい伸ばしてしま […]
アイスパックは長時間NG？冷やしすぎに注意！( アイシング スポーツ 痛み 回復 )
こんにちは！リカバリアの上村です！ ケガをした時や、スポーツ後に疲れた部位を冷やす「アイシング」。とても身近なケア方法ですが、実は「ずっと冷やし続ければ良い」というわけではありません。冷やす時間の目安は20〜30分程度。 […]
ストレッチ、毎日やってるのに柔らかくならない…？（ ストレッチ 柔軟性 姿勢 毎日 ）
「毎日ストレッチしてるのに、全然柔らかくならない」そんな悩みを抱えている方、結構多いんですよね。実は、柔軟性って“回数”よりも“やり方”や“体の状態”に大きく左右されるんです。 なぜ柔らかくならないの？ 1つは「伸ばし方 […]
R.I様ご来店ありがとうございました！( 腰痛 猫背 矯正 整体 )
東京都足立区からお越しのR.I様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 職業柄、腰痛に悩まされ、日常生活やお仕事にも影響がでていてつらいとのことでご来院されました。 屈む姿勢が多 […]