2025年11月
「寒さの姿勢」をほぐすボディケア習慣（ 肩こり ボディケア 姿勢改善 猫背対策 ）
2025年11月3日
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 寒くなってくると、なんだか肩がガチガチ…そんな人、増えています。実はこれ、「寒さで体が縮こまる姿勢」が大きく関係しているんです。 肩をすくめる姿勢がクセになっていませ […]
寒い冬に多いぎっくり腰！今日からできる予防法（ ぎっくり腰 腰痛予防 冬の不調 整体 ）
2025年11月2日
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 気温が下がってくると、なぜか増えてくるのが「ぎっくり腰」。年末にかけて忙しくなる時期でもあるので、無理をして痛めてしまう方が多いんです。 ＜なぜ寒いとぎっくり腰が起き […]
お風呂で温めるだけでウォーミングアップになる？(ケガ 予防 ストレッチ パフォーマンス )
2025年11月2日
こんにちは！リカバリアの上村です！ 運動前に体を温めるのは大事ですよね。でも、「お風呂に入って温めればOK？」と思っている方も多いのではないでしょうか。実はそれ、あまり正解とは言えません。 お風呂に入ると体がポカポカして […]
M.K様ご来店ありがとうございました！（ フットケア 背中 腰 癒し時間 ）
2025年11月1日
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ 直前までお仕事をされて、全身お疲れのご様子でご来店。 状態をみたところ、背中の筋肉が張っていて腰回りも硬くなっている状態でした。 背中の […]
冷えがつらい季節に！オススメの温活法（ 冷え性 温活 姿勢改善 冷え対策 ）
2025年11月1日
11月に入って、朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。気づけば肩をすくめたり、背中を丸めたりしていませんか？実はその「寒さで縮こまる姿勢」こそ、首や肩、腰の不調の原因になっているんです。寒さで体がこわばると、血流が […]