2025年12月

2025年12月7日

こんにちは！今日は、デスクワークやスマホ首でガチガチになりやすい大胸筋（胸の筋肉）をゆるめるストレッチを紹介します。胸が硬くなると、肩が内に入りやすくなって姿勢が丸く見えてしまうんですよね。そんなときに効果バツグンの […]

2025年12月6日

東京都足立区からお越しのK.H様本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。立った姿勢でも背中が丸まってしまい […]

2025年12月5日

こんにちは、リカバリアの上村です！スマホやパソコンをよく使う方、最近「手首がだるいな…」「指が重いな…」なんて感じることありませんか？それ、前腕の“屈筋群”がガチッと固まっているサインかもしれません。今日は、誰でもす […]

2025年12月4日

本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！お話をお伺いすると、よくギックリ腰になりやすく、今回は足の方も痛いとのこと。状態をみたところ、お仕事でずっと立ちっぱなしの影響もあり下半 […]

2025年12月4日

こんにちは！リカバリアのMaiです。 12月に入り、室内の暖房が手放せない季節になりましたね。でも実はこの“暖房”が、肩こりや全身のだるさを悪化させることがあるんです。＜なぜ暖房で肩こり・だるさが起きるの？＞1）室内外 […]

2025年12月4日

こんにちは、リカバリアの上村です！今日は、首こりがひどいときにサッとできて効果が分かりやすい、超シンプルなストレッチを紹介しますね。やり方はめちゃくちゃ簡単です。伸ばしたい側とは反対の手を使う　例えば「右の首を伸ばし […]

2025年12月3日

こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです♪ 12月に入り、ぐっと寒さが増してきましたね。「最近、肩が前よりこる…」「朝起きると体がバキバキ…」という声も増えてきました。冬は、どうしても筋肉が縮こまりやすい季節。気温が […]

2025年12月2日

東京都足立区からお越しのT.A様本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！先週に引き続き、お仕事で長時間歩いた翌日にご来店。先週しっかりほぐしたので背中や腰はガチガチほどにはな […]

2025年12月2日

皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 12月に入って一気に寒さが増してきましたね。最近「肩が前より硬く感じる…」という声が一段と増えてきました。冬の肩こりって、本当に悪化しやすいんですよ。今日はその理由 […]