膝の負担が増える!? がに股・内股に注意( 姿勢 ひざ痛 O脚 X脚 )
こんにちは！リカバリアの上村です！ 歩き方や立ち方のクセで、知らないうちに膝へ負担をかけている人が多いんです。代表的なのが「がに股」と「内股」。一見、姿勢の違いに見えますが、どちらも膝のねじれや偏った圧力を生みやすいんで […]
N.S様ご来店ありがとうございました♪( 学生 猫背 姿勢 整体 )
東京都足立区からお越しの中学生のN.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まっ […]
理想的な立位姿勢とは？「まっすぐ立つ」の基準（ 姿勢 立ち姿 肩こり 腰痛 ）
こんにちは！リカバリアの上村です！ 「姿勢がいい人」と聞くと、胸を張ってピンと立っている姿を想像しますよね。ですが、実はただ背筋を伸ばせばいいわけではありません。体のバランスを崩さず、骨格に無理のない位置で立てているかど […]
E.Y様ご来店ありがとうございました♪( 首こり 肩こり 姿勢 デスクワーク )
東京都足立区からお越しの会社員のE.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]
H.Y様ご来店ありがとうございました＾＾( 肩コリ 猫背 疲労 整体 )
東京都足立区からお越しのH.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで猫背になってしまうため肩コリに悩まされ、日常生活にも影響がでていてつらいとのことでご来院され […]
トレーニングには「休む勇気」も大切です( トレーニング 休養 超回復 予防 )
こんにちは！リカバリアの上村です！ 「毎日トレーニングすれば早く強くなれる！」そう思って、頑張りすぎていませんか？実は、身体を鍛えるうえで“休むこと”もトレーニングの一部なんです。 運動をすると、筋肉や神経には小さなダメ […]
D.S様ご来店ありがとうございました＾＾( 腰痛 姿勢 疲労 猫背 )
東京都足立区からお越しのD.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで長時間座っているため腰痛に悩まされ、日常生活にも影響がでていてつらいとのことでご来院されまし […]
座っているときの方が腰に負担？意外な真実( 腰 負担 ケガ 腰痛 )
こんにちは！リカバリアの上村です！ 「立っているときより座っているときの方が腰に負担が大きい」って知っていましたか？一見ラクそうに見える座り姿勢ですが、実は腰にはかなりのストレスがかかっているんです。 その理由のひとつは […]
運動前はダイナミックストレッチが効果的？( 運動 ケガ 予防 ストレッチ )
こんにちは！リカバリアの上村です！ みなさんは運動を始める前、どんなストレッチをしていますか？実は運動前には「ダイナミックストレッチ」という、体を動かしながら行うストレッチが効果的なんです。 ダイナミックストレッチは、足 […]
K.O様ご来店ありがとうございました！( 首こり 肩こり 姿勢 猫背 )
東京都足立区からお越しのデスクワーカーのK.O様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ だいぶ前から首～背中にかけて筋肉が張ってるのと、姿勢が気になるとのことでした。背中の丸まり […]