それ上腕二頭筋が固まっていませんか？
こんにちは、リカバリアの上村です！スマホ操作やデスクワークが続くと、腕の前側にある「上腕二頭筋」が思っている以上にカチカチになりやすいんです。ここが硬くなると、腕が上げにくくなったり、肩こりにつながることも。 今回はイス […]
H.Y様ご来店ありがとうございました^^( デスクワーク 肩コリ 頭痛 疲労 )
東京都足立区からお越しのH.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで頭痛、肩コリに悩まされ、お仕事の集中力に影響がでているのが悩みとのことでご来院されました。 […]
前腕の屈筋、ちゃんと伸ばせてますか？( 腕 ストレッチ 綾瀬 整体 )
こんにちは、リカバリアの上村です！スマホやパソコン作業が続いたあとに、「手首が重い…」「指が動かしにくい…」と感じることはありませんか？それ、前腕にある“屈筋群”がガチガチに硬くなっている可能性があります。 今回は、誰で […]
S.N様ご来店ありがとうございました♪( 肩こり 姿勢 猫背 整体 )
東京都足立区からお越しの中学生のS.N様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まっ […]
首のハリをやわらげる簡単ストレッチ
こんにちは、リカバリアの上村です！今日は、首のコリがつらいときにすぐできて、変化を感じやすいとってもシンプルなストレッチをご紹介します。 方法は本当にかんたんです。 1.伸ばしたい側とは逆の手を使う たとえば「右の首を伸 […]
Y.T様ご来店ありがとうございました＾＾
東京都葛飾区からお越しの会社員のY.T様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ ひどい首肩こりと背中、腰に張りがあり、全身に疲れを感じられていました。 姿勢も自然と前屈み姿勢にな […]
座ったままでOK！お尻すっきりストレッチ( ストレッチ ケガ 予防 綾瀬 )
こんにちは！リカバリアの上村です！今回は、イスに座ったままで手軽にできる「お尻ストレッチ」をお伝えします。デスクワークが多い方や運動不足を感じている方、なんとなく腰が重だるい…という方にもおすすめです。 ●やり方 イスに […]
K.N様ご来店ありがとうございました♪( 首コリ 肩こり 整体 綾瀬 )
東京都足立区からお越しの会社員のK.N様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]
前ももをやさしく伸ばす簡単ストレッチ
こんにちは！リカバリアの上村です！今回は、立位でサッとできる「前ももストレッチ」をお伝えします。道具いらずで、空いた時間にすぐできるのが嬉しいポイントです。 ■やり方はかんたん・壁やイスに手を添えて、体がグラつかないよう […]
S.I様ご来店ありがとうございました＾＾( 肩こり 巻き肩 ストレッチ 猫背 )
東京都足立区からお越しのS.I様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首～背中にかけて筋肉が張ってるのをどうにかしてほしいとのことでした。診たところ、背中の丸まりが強く猫背にな […]