目の疲れをやわらげる簡単ケア（ 目の疲れ 眼精疲労 首こり ストレッチ ）新着!!
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「目がショボショボする」「夕方になるとピントが合いにくい」「目の奥が重い感じがする」 そんな目の疲れ（眼精疲労）、感じていませんか？ 最近はスマホやパソコンを見る時間 […]
下半身のだるさをラクにする（ 脚の重だるさ むくみ 下半身の疲れ ストレッチ ）新着!!
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「夕方になると脚が重い」「下半身がだるくて動きたくない」「むくんでいる感じがする」 そんな下半身の重だるさ、感じていませんか？ この不調は、特に・長時間のデスクワーク […]
S.Y様ご来店ありがとうございました！（ 脚 むくみ ふくらはぎ オイルケア ）
本日は、数あるサロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ 足がダル重くて感じていらしたS.Y様。オイルケアで前面背面ともに脚をしっかり流していったところ、「膝上が硬いのが柔らかくなった実感と、ふくら […]
ぎっくり腰、放置しないで優しいケアを（ ぎっくり腰 急性腰痛 腰痛予防 ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「かがんだ瞬間にビキッ」「急に腰が動かなくなった」それは“ぎっくり腰（急性腰痛）”かもしれません。 重い物を持った時だけでなく、顔を洗う・くしゃみ・朝起き上がる瞬間な […]
猫背をラクに整える（ 猫背 姿勢改善 ストレッチ 背中 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「姿勢が悪い気がする」「写真を見ると背中が丸い」「気づくとあごが前に出ている」 猫背、気になっていませんか？ 最近はスマホやパソコンの時間が長く、無意識のうちに背中が […]
産後の腰・肩がつらい体ケア（ 産後ケア 抱っこ疲れ 腰痛 ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 産後のお体、こんな変化を感じていませんか？ ・腰や背中がずっと重い・肩や首がガチガチ・骨盤まわりが安定しない感じがする・疲れが抜けにくい、常にだるい 産後は、妊娠・出 […]
お尻が重い人のための簡単ケア（ お尻 重い 硬い ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「長く座っているとお尻が重い」「立ち上がるときにお尻が固まった感じがする」そんな違和感、ありませんか？ お尻の筋肉（特に深い部分）は、・座りっぱなし・運動不足・姿勢の […]
背中がつらい人のためのやさしいケア（ 背中 痛い セルフケア ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「じっとしていても背中が重い」「動くと背中がピキッと痛む」「マッサージしても、すぐ戻る」 こうした背中の痛みで来店される方、実はとても多いです。でも多くの場合、原因は […]
肩こりとは違う？肩の痛みの正体（ 肩の痛み 肩が上がらない 首肩こり ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「腕を上げると肩が痛い」「何もしていなくてもズーンと重い」「肩こりとは違う痛みが続いている」 こんな肩の痛み、実は肩そのものだけが原因ではないことがとても多いです。 […]
ストレッチ効果が出ない人あるある（ ストレッチ 秘訣 体のケア 痛くなくなる ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「毎日ストレッチしてるのに全然柔らかくならない…」そんな風に感じたことはありませんか？ 実はストレッチには“鉄則”があるんです。それは「筋肉を伸ばした状態で30秒間キ […]