運動再開で気をつけたいこと（ 運動不足 運動再開 ストレッチ ケガ予防 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 新年度になり、「そろそろ運動を始めようかな」「最近まったく体を動かしていない…」そんな方も多いのではないでしょうか？ この時期に多いのが、久しぶりに動いて体を痛めてし […]
デスクワーク首肩こり対策（ デスクワーク 肩こり 首こり ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 新年度が始まり、「デスクワークが増えて首や肩がつらい」「前よりコリを感じやすくなった」そんな方が一気に増える時期です。 実はこの首肩こり、単なる疲れではなく、姿勢の変 […]
E.N様ご来店ありがとうございました！( オイルケア 保湿 腕 リラックス )
本日は、数あるサロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ オイルケア90分を受けてくださったE.N様。いつもはボディケアやスポーツ整体をご利用ですが、オイルケアで保湿されながらリラックスしたいとのこ […]
新年度の疲れをためないコツ（ 新生活 ストレス 自律神経 ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 新年度が始まり、「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」「気持ちも落ち着かない」そんな不調を感じていませんか？ この時期に多いのが、自律神経の乱れによる不調です。 […]
J.T様ご来店ありがとうございました！（ オイルケア 血流改善 首こり 肩こり ）
神奈川県からお越しのJ.T様初めてのオイルを使った施術は初めてということでドキドキされていました。施術後は首肩周りの血流がよくなったご様子で、「目がすごく開きました！こんなに二重にぱっちり開いたの初めて！ポカポカする～」 […]
間違ったストレッチしてませんか？（ ストレッチ やり方 柔軟 セルフケア ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「ストレッチってなんとなくやってるけど、これで合ってるのかな？」「頑張ってるのにあまり変化を感じない」 そんなふうに、ストレッチのやり方に自信がない方、意外と多いです […]
ストレッチの効果を出すコツ（ ストレッチ 柔軟性 体硬い セルフケア ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「毎日ストレッチしてるのに全然柔らかくならない…」そんな風に感じたことはありませんか？ 実はストレッチには“鉄則”があるんです。それは 「筋肉を伸ばした状態 […]
寝ても疲れが取れない方へ（ 睡眠 疲れ 回復 ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「朝から体が重だるい」「休んでもスッキリしない」 そんな疲労が抜けない・睡眠で回復しない状態、感じていませんか？ 本来、睡眠は体を […]
M.T様ご来店ありがとうございました！（ 肩こり 首こり むくみ 移動疲れ ）
本日は、数あるサロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ ご帰省の前後でご来店くださいました。今回の新幹線移動ではストレスもあったとのことで、全身の筋肉が緊張している状態でした。 自覚症状のある首肩 […]
お腹をゆるめて腰痛ケア（ 腰痛 腹痛 内臓疲れ ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「お腹の調子が悪いときに腰まで痛くなる」「生理前や冷えたときに腰が重だるい」「腰を揉んでもスッキリしない」 そんな腹部の不調からくる腰痛、感じたことはありませんか？ […]