M.I様ご来店ありがとうございました！（ 首肩こり 背中の張り 慢性疲労 フットケア ）
東京都荒川区からお越しのM.I様 本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話をお伺いすると、首肩のこりと背中が張っているのが慢性的に感じるとのこと。また、フットケアもお希望で […]
仕事始めに増える首・肩・腰の不調をケア（ 首こり 肩こり 腰痛 ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 年末年始のお休みが明けて、「首が重い」「肩がガチガチ」「腰が張って痛い」といったご相談が一気に増えてきます。 仕事始めは、・急に長時間座る・立つ・パソコンやスマホを見 […]
足がつるのはSOS？（ 足がつる 足の不調 セルフケア ストレッチ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 最近「夜中に足がつって目が覚める」「運動中につりやすくなった」という相談が増えています。足がつるのって、本当に痛いし怖いですよね。 一般的には水分不足やミネラル不足、 […]
伸ばしてるのに硬い人へ（ ストレッチ 体が硬い 伸ばしたい セルフケア ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「毎日ストレッチしているのに、なかなか体がゆるまらない…」そんな方、実はとても多いです。 その原因のひとつが、筋肉がゆるむ前に無理に伸ばしていること。冷えや疲労、スト […]
腹痛・腰痛を悪化させないケア（ 腹痛 腰痛 セルフケア ゆるめる ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ お腹が痛いときに、同時に腰まで重だるくなった経験はありませんか？実は「腹痛」と「腰痛」は、意外と深い関係があります。 まず大きな理由のひとつが 内臓の緊張。 […]
T.A様ご来店ありがとうございました！（ リラックス 疲労回復 年末疲れ 休み疲れ ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話をお伺いすると、年末疲れ、休み疲れをしているのでとにかくリラックスしたい癒されたいとのこと。 状態をみたところ、下半身より上半身のほ […]
冬の冷え×正月太りを簡単ケア（ 正月太り 冷え対策 温活 ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ お正月が終わってから「体が重い」「下半身が冷えてむくむ」「正月太りが戻らない…」そんな声がとても増えています。 実は、冬の冷えと正月太りはセットで起こりやすいんです。 […]
正月明けの重い体をリセット（ 正月明け不調 体リセット 体リセット むくみ解消 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ お正月が明けて「体が重だるい」「むくみが取れない」「腰が痛い」そんな不調、感じていませんか？ 年末年始は・寝正月で動かない・食べ過ぎ・飲み過ぎ・生活リズムの乱れが重な […]
寝る前5分で変わる、冬の睡眠ストレッチ（ 睡眠 寝る前 ストレッチ 冷え対策 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 冬になると「布団に入ってもなかなか眠れない」「寝たはずなのに疲れが残る」そんな声が一気に増えます。 実はこれ、寒さで体が緊張しっぱなしになっているのが原因のひとつなん […]
猫背が免疫力を下げているかも…？（ 免疫力 風邪予防 姿勢改善 ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ インフルや風邪が流行るこの時期、「手洗い・うがいはしてるのに、毎年やられる…」そんな人、実は多いです。 その原因、姿勢の悪さが関係していることも少なくありません。 猫 […]