首こり
T.A様ご来店ありがとうございました！（ リラックス 疲労回復 年末疲れ 休み疲れ ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話をお伺いすると、年末疲れ、休み疲れをしているのでとにかくリラックスしたい癒されたいとのこと。 状態をみたところ、下半身より上半身のほ […]
年末年始の休業日のお知らせ
早いもので、今年も残りわずかとなりました。1年あっという間ですね。 少し遅くなりましたが、年末年始の営業日程をお知らせいたします。ニニニ【年末年始の営業時間】12/28（日）通常営業12/29（月）15:00までの営業1 […]
上腕三頭筋ストレッチで腕・肩をスッキリ( ストレッチ ケガ 予防 肩コリ )
こんにちは、リカバリアの上村です！ 「二の腕が張る」「肩や首が重い」そんな方にぜひ取り入れてほしいのが、上腕三頭筋のストレッチです。上腕三頭筋は二の腕の後ろ側にある筋肉で、腕を伸ばしたり、肩の動きにも関係しています。ここ […]
腕の前がパンパン…それ、上腕二頭筋が硬いかも？( 肩こりストレッチ デスクワーク 予防 )
こんにちは、リカバリアの上村です！ スマホ操作やデスクワークが多いと、腕の前側にある「上腕二頭筋」が意外とガチガチになります。ここが硬くなると、腕が上げづらくなったり、肩こりの原因になることもあるんです。 今回はイスを使 […]
12月の冬バテを防ぐ自律神経ケア（ 冬バテ ストレッチ ストレッチ 冷え対策 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです。 12月に入ってから「なんだか体が重だるい」「肩や首がずっと緊張している」「寝ても疲れが抜けない」そんな声がとても増えています。 これは寒さや生活リズムの変化によって起 […]
忙しい12月に効く肩こりリセット術（ 肩こり 年末疲れ ストレスケア ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 12月って、なんだか肩がいつもよりガチガチになりませんか？「仕事の締め切り」「年末行事」「大掃除」「帰省の準備」…気がつけば頭の中はずっとフル回転。これ、実は肩こり悪 […]
K.H様ご来店ありがとうございました！！( 肩こり 猫背 姿勢 整体 )
東京都足立区からお越しのK.H様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首～背中にかけて筋肉が張ってるのをどうにかしてほしいとのことでした。診たところ、背中の丸まりが強く猫背にな […]
首の張りをスッと軽くする簡単ストレッチ( 首コリ ケガ 予防 ストレッチ )
こんにちは、リカバリアの上村です！今日は、首こりがひどいときにサッとできて効果が分かりやすい、超シンプルなストレッチを紹介しますね。 やり方はめちゃくちゃ簡単です。 伸ばしたい側とは反対の手を使う 例えば「右の首を伸ばし […]
冬に固まる筋肉をゆるめるストレッチ（ ストレッチ 冬の不調 肩こり改善 冷え対策 ）
こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです♪ 12月に入り、ぐっと寒さが増してきましたね。「最近、肩が前よりこる…」「朝起きると体がバキバキ…」という声も増えてきました。 冬は、どうしても筋肉が縮こまりやすい季節。気温が […]
12月こそやりたい温活ストレッチ（ ストレッチ 温活 冷え対策 むくみ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 12月に入ると一気に寒さが増して、・ 朝起きたとき体がガチガチ・ 肩・首のこりが強くなる・ 手足が冷えて動きにくいという悩みが増えてきま […]