腰痛に効くストレッチ5選！
腰痛は、長時間の座り仕事や運動不足、過度な負担によって多くの人が悩む症状です。 しかし、腰痛を改善するためには、無理なくできるストレッチを取り入れることが効果的です。 今回は、腰痛解消に役立つ簡単なストレッチをご紹介しま […]
四十肩・五十肩について知ろう！
四十肩、五十肩は、肩の関節が痛む状態を指しますが、年齢によってその発症が多くなるため、それぞれ40代、50代を指す名前が付けられています。肩関節周囲炎とも言います。 どんな症状か？ 特徴的な症状は、肩の痛みと可動域の制限 […]
整体師が教える☆肩こり解消ストレッチ5選！
肩こりに悩んでいる方は多いですが、ストレッチを取り入れることで、肩こりの解消が期待できます。 今回は、自宅で簡単にできる肩こり解消ストレッチをご紹介します。 1. 肩回しストレッチ まずは、肩回しから始めましょう。 両肩 […]
必見！簡単・二の腕ダイエット！
「スリムで綺麗なスタイルになりたい」 モデルのような体型には誰しも憧れますよね ですが、ダイエットを始めてみるものの効果の薄さにガッカリすることも少なくありません。 特に脂肪が落ちにくい部位はお腹、お尻、そして二の腕です […]
T.H様ご来店ありがとうございました
東京都足立区からお越しの機械・電子エンジニアのT.H様。 本日は当店にご来店頂き誠にありがとうございました！ 2日前から腰痛になり悩まされているとのことでしたので、早速状態を診させていただきました。腰以外にも、肩や背中、 […]
痛くてたまらない...そんな腰痛にスポーツ整体！
腰痛は、多くの人が悩む体の不調の一つです。デスクワークや立ちっぱなし、運動不足など、現代の生活習慣が原因で腰に負担がかかり、痛みが引き起こされることが多いです。腰痛を放置すると、痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたすこと […]
ただの肩こりされど肩こり！そのままにしておくと...
肩こりは、多くの人が経験する体の不調の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、重い荷物を持つことなどが原因で肩に違和感や痛みを感じることがあります。しかし、肩こりは単なる「疲れ」や「一時的な不調」として放っ […]
スポーツ整体で『肩こり』を撃退する！
肩こりは、デスクワークや長時間のスマートフォン使用、運動不足などさまざまな原因で引き起こされる体の不調です。 肩こりがひどくなると、日常生活にも支障をきたし、集中力が低下したり、仕事の効率が悪くなったりすることもあります […]
辛い生理には正しい豆乳ダイエット◎
激しい腹痛や貧血、重い頭痛に吐き気、肌荒れやニキビ… 個人差はあれど、女性の生理には辛い症状が多くて嫌になってしまいますよね。 しかし、その生理をダイエットのチャンスへと変える方法があるのです。 そんな奇跡の救世主は『豆 […]
『スポーツ整体』と『整体』の違いって何？
皆さまは『スポーツ整体』と『整体』の違いってご存じでしょうか？ この2つは似ているようで、実は目的やアプローチが大きく異なります。 今回の記事では、スポーツ整体と整体の違いを分かりやすく解説していきましょう！ ●『整体』 […]