寒暖差でだるい？ゆるっと不調対策（ 寒暖差 自律神経 ボディケア 整体 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 自律神経の乱れにご用心！季節の変わり目に起きやすい体調不良 11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と強くなりましたね。この時期、「なんだか疲れが取れない」「肩が重い」「眠 […]
「寒さの姿勢」をほぐすボディケア習慣（ 肩こり ボディケア 姿勢改善 猫背対策 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 寒くなってくると、なんだか肩がガチガチ…そんな人、増えています。実はこれ、「寒さで体が縮こまる姿勢」が大きく関係しているんです。 肩をすくめる姿勢がクセになっていませ […]
寒い冬に多いぎっくり腰！今日からできる予防法（ ぎっくり腰 腰痛予防 冬の不調 整体 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 気温が下がってくると、なぜか増えてくるのが「ぎっくり腰」。年末にかけて忙しくなる時期でもあるので、無理をして痛めてしまう方が多いんです。 ＜なぜ寒いとぎっくり腰が起き […]
お風呂で温めるだけでウォーミングアップになる？(ケガ 予防 ストレッチ パフォーマンス )
こんにちは！リカバリアの上村です！ 運動前に体を温めるのは大事ですよね。でも、「お風呂に入って温めればOK？」と思っている方も多いのではないでしょうか。実はそれ、あまり正解とは言えません。 お風呂に入ると体がポカポカして […]
M.K様ご来店ありがとうございました！（ フットケア 背中 腰 癒し時間 ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ 直前までお仕事をされて、全身お疲れのご様子でご来店。 状態をみたところ、背中の筋肉が張っていて腰回りも硬くなっている状態でした。 背中の […]
冷えがつらい季節に！オススメの温活法（ 冷え性 温活 姿勢改善 冷え対策 ）
11月に入って、朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。気づけば肩をすくめたり、背中を丸めたりしていませんか？実はその「寒さで縮こまる姿勢」こそ、首や肩、腰の不調の原因になっているんです。寒さで体がこわばると、血流が […]
K.S様ご来店ありがとうございました♪( 巻き肩 姿勢 肩こり 首こり )
東京都足立区からお越しのK.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首～背中にかけて筋肉が張ってるのをどうにかしてほしいとのことでした。診たところ、背中の丸まりが強く猫背にな […]
ストレッチをしても身体が柔らかくならないあなたへ( ストレッチ 柔らかくならない 柔軟 毎日 )
「毎日ストレッチしてるのに、全然柔らかくならない…」そう感じている方、多いんですよね。実はその原因、やり方より“時間”の問題かもしれません。 ■ストレッチしても柔らかくならない理由 筋肉って、急に引っ張られると「危ない！ […]
R.I様ご来店ありがとうございました^^( 肩こり 首こり 姿勢 猫背 )
東京都足立区からお越しの会社員のR.I様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]
H.H様ご来店ありがとうございました！（ 首こり 肩こり 首 重い ）
東京都足立区からお越しのH.H様 本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話を伺うと、首肩が重く痛い時もあるとのこと。 首肩の筋肉の張りをとり、首や背骨の調整をしとたところ「 […]