運動後はゆっくり伸ばそう！スタティックストレッチのすすめ( 運動 ストレッチ 筋肉 柔軟 )
こんにちは！リカバリアの上村です！ 運動の後に行うストレッチは、「スタティックストレッチ」といって、反動をつけずにじっくり伸ばす方法が効果的です。運動直後は筋肉が疲れて硬くなりやすい状態ですが、ゆっくりと伸ばすことで筋肉 […]
T.K.様ご来店ありがとうございました！！( 首こり 肩こり 猫背 姿勢 )
東京都足立区からお越しの会社員のT.K様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 社会人になり仕事をするようになってから首肩コリと頭にもこったような、張ったような感じがあるとのこと […]
S.F様ご来店ありがとうございました＾＾( 首こり 肩こり 猫背 巻肩 )
東京都足立区からお越しの医療従事者のS.F様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首～背中にかけて筋肉が張ってるのをどうにかしてほしいとのことでした。診たところ、背中の丸まりが […]
ゴルフのスイングは“足首と股関節”も重要！( ゴルフ スイング スポーツ 怪我 )
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ ゴルフでは胸の動き（胸郭の回旋）が大切だとよく言われますが、実は足首（足関節）や股関節の動きも同じくらい重要です。なぜなら、スイングは下半身から力を伝える全身運動だから […]
Y.M様ご来店ありがとうございました＾＾( 頭痛 肩こり 疲れ ストレス )
東京都足立区からお越しの会社員のY.M様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 基本在宅ワークなので、座ってばかりで首が張ってきてしまい頭痛や肩こりがつらくご来院されました。お体 […]
K.Y様ご来店ありがとうございました＾＾( 肩こり 巻肩 猫背 姿勢 )
東京都足立区からお越しのデスクワーカーのK.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ だいぶ前から首～背中にかけて筋肉が張ってるのと、そのあたりがピリピリするときがあるのでどう […]
H.K.様ご来店ありがとうございました♪( 首コリ 肩こり 眼精疲労 姿勢 )
東 京都足立区からお越しの会社員のH.K様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 社会人になり仕事をするようになってから首肩コリと頭にもこったような、張ったような感じがあるとのこ […]
K.E様ご来店ありがとうございました！( 腰痛 疲労 矯正 姿勢 )
東京都足立区からお越しのK.E様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 職業柄、腰痛に悩まされ、日常生活やお仕事にも影響がでていてつらいとのことでご来院されました。 屈む姿勢が多 […]
筋肉のこわばり、実は“糖質不足”も原因かも？( 糖質 運動不足 ストレス 筋肉 )
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ 筋肉がこわばってなかなか力が抜けない…そんな状態が続くと、「運動不足かな？」「ストレスかな？」と思いがちですが、実は糖質不足も原因のひとつなんです。 糖質は、体や脳を動 […]
S.F様ご来店ありがとうございました！( 首コリ 肩こり 腰痛 姿勢 )
東京都足立区からお越しのS.F様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩まわりの張りがすごいのと疲れてくると寝つきが悪くなるというお悩みでご来院されました。 動き回ったり、し […]