予防
氷と保冷剤どっちがいい？アイシングの正しい冷やし方（ 怪我 氷 予防 アイシング ）
2025年7月29日
アイシングで氷と保冷剤、どちらを使うのがいいか迷うことがありますよね。実は、氷を使うほうが効果的で安全なんです。 氷は0℃くらいの温度で長い時間冷たさを保つことができます。氷が溶けるときに、体の熱をたくさん吸い取ってくれ […]
【テーピングの目的って何のため？】（ 予防 サポート テーピング スポーツ ）
2025年7月22日
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！「スポーツ選手がよく貼ってるけど、あれって何のため？」そんなふうに思ったことはありませんか？テーピングには、目的に応じていくつかの使い方があります。 まず一番多いのが、ケ […]