リラックスしたい方へ（オイルケアリラックス睡眠疲労回復）

皆さん、こんにちは！
リカバリアスタッフのMaiです！

「最近なんだか疲れが抜けない」
「寝てもスッキリしない」
「気づくと肩に力が入っている」

そんな方はいませんか？

実はこのような不調は、自律神経の乱れが関係していることがあります。

自律神経は、活動モードとリラックスモードを切り替える働きをしています。
しかし、仕事や家事、人間関係などのストレスが続くと、体がずっと緊張した状態になりやすくなります。

すると、

・眠りが浅い
・疲れが抜けない
・首肩がこる
・呼吸が浅くなる

といった不調につながることもあります。

そんなときにおすすめなのが、オイルケアです。

オイルケアは、ゆったりとしたリズムで筋肉を流していくため、体の力が抜けやすいのが特徴です。

実際に施術中、

「気づいたら寝ていました」
「頭がスッキリしました」
「久しぶりにリラックスできました」

というお声をいただくことも少なくありません。

もちろんオイルケアだけで自律神経が整うわけではありませんが、体の緊張をゆるめることで、リラックスしやすい状態づくりをサポートできます。

【おすすめセルフケア】

●深呼吸ストレッチ

呼吸を意識するだけでも、体の力が抜けやすくなります◎

それでも

「疲れが抜けない」
「リラックスする時間が取れない」

そんなときは、自分のための時間を作ることも大切です。

足立区綾瀬の《Recoveria（リカバリア）》では、心地よくリラックスしながら受けられるオイルケアをご提供しています。
頑張る毎日のご褒美に、ぜひご利用くださいね＾＾♪

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◆Mai
〈研修中〉リラクゼーションセラピスト

オーナー山巻からの直接指導中！「ありがとう」をいただけるよう、今日も心を込めて施術します☆毎回の施術が貴重な学び。笑顔と感謝を忘れず、皆さまに元気を届けられる整体師を目指して頑張っています！研修生ですが、お客様の声を力に成長していきますので、ぜひよろしくお願いします♪

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