2026年7月

2026年7月4日

こんにちは！リカバリアの上村です！今回は、イスに座ったままで手軽にできる「お尻ストレッチ」をお伝えします。デスクワークが多い方や運動不足を感じている方、なんとなく腰が重だるい…という方にもおすすめです。 ●やり方イスに […]

2026年7月4日

皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 7月に入り、本格的な暑さを感じる日が増えてきましたね。この時期になると、「体がだるい」「脚がむくみやすい」「夜ぐっすり眠れない」そんなお悩みが増えてきます。実 […]