O脚の人が疲れやすい場所、実はここなんです( 姿勢膝 O脚疲れ )

「立ち仕事をしていると、脚の外側ばかり張ってくる()
そんな方は、もしかしたらO脚が関係しているかもしれません。

O脚の人は、脚の骨の並び方や体の重心が少し外側にズレていることが多く、特定の筋肉ばかりに負担がかかりやすいんです。とくに太ももの外側やふくらはぎの外側は、体を支えるためにいつも頑張りすぎてパンパンになりがち。お尻の横（中殿筋）や腰の筋肉まで緊張してしまい、脚の疲れだけでなく腰のだるさを感じる方も少なくありません。

その一方で、内もも（内転筋）やお尻の奥（大臀筋）は使われにくく、サボりがち。つまり、外側ばかり働いて内側が休んでいるバランスの悪い状態になっているんですね。

この状態が続くと、脚のラインが崩れたり、むくみやすくなったりもします。まずは、外側をほぐして内ももを意識するストレッチから始めるのがおすすめです。

足立区綾瀬の《Recoveria（リカバリア）》では、スポーツ整体で痛みのない快適な体づくりをサポートしています。
身体の不調はひとりで我慢せず、お気軽にご相談くださいね＾＾♪

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◆上村拓矢
ボディメンテナンストレーナー

柔道整復師とアスレティックトレーナーの資格と知識を有し、スポーツ選手のケアをしていた経験豊富な人体のスペシャリスト。物腰柔らかな雰囲気の一方で、半端な施術を許さない熱い職人魂を秘めています。同じ志を持つオーナー山巻と意気投合し、堂々仲間入りしました。持っている知識と技術をフル動員してケアします！

【得意な技術】
悪くなってしまった姿勢や動きの改善なぜ姿勢が悪くなってしまったのか？なぜ動きが悪くなってしまったのか？その"なぜ"の原因をお客様と一緒に追及し改善させていただきます。

【趣味・マイブーム】
マンガ（NARUTO・コナン）、腹筋ローラー、メロンと甘いものが大好きです！！