整体を受けて効果が出るまでにどのくらいの期間が必要？

肩こりや腰痛で悩んでいる方にとって、整体の効果が現れるまでの期間は気になるポイントですよね？

整体を受けると、すぐに楽になることもあれば、少し時間がかかることもあります。

今回は、整体の効果が実感できるまでの目安について分かりやすくご紹介します。

1. 個人差がある

整体の効果が出るまでの期間は、人それぞれです。

痛みの原因や症状の重さ、生活習慣などが影響するため、同じ肩こりや腰痛でも、効果が現れるタイミングは異なります。

2. 症状によって異なる

軽度の肩こりや腰痛の場合、1回の施術で痛みが軽減することもあります。

整体師が体の状態を整えると、すぐに楽になることがありますが、完全に痛みがなくなるためには数回の施術が必要な場合もあります。

逆に、長年の肩こりや腰痛、姿勢の悪さが原因となっている場合、1回の施術では効果が十分に実感できないこともあります。

この場合、数回の施術を受けることで徐々に改善が見込まれ、1ヶ月程度で明確な改善が見られることがあります。

3. 整体は全身のバランスを整える

整体は、痛みのある部分だけでなく、体全体のバランスを整えることを目的としています。

肩こりや腰痛の場合、痛みを感じる部位だけでなく、背中や股関節、足の筋肉なども調整が必要です。

体全体の状態を改善することで、痛みを和らげる効果が期待できます。

4. 継続的なケアが重要

整体は一度の施術で完全に治るものではありません。

初回の施術で痛みが軽減したとしても、継続的に施術を受けることが大切です。

5. 目安として2～3回で効果を実感

症状が軽い場合は、2～3回の施術で改善が見られることがありますが、慢性的な痛みや長期間の悪化がある場合、1ヶ月程度かかることもあります。

焦らずに通い続けることが大切です。

6. 自分に合ったアフターケアも大切

整体の効果を持続させるためには、アフターケアも重要です。痛みが改善された後は、適切なストレッチや姿勢改善を意識し、再発を防ぐことができます。

整体を受けて、肩こりや腰痛が改善されると、日常生活が楽になり、身体的なストレスも減少します。

効果を実感するまでには個人差がありますが、焦らずに継続して整体を受けることが大切です。少しずつでも改善を感じられるようになるので、体調を整えるために整体を活用しましょう。

Recoveria（リカバリア）は、足立区綾瀬でスポーツ整体を受けられる唯一のサロンです。

痛みのない快適な体を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう＾＾♪

投稿者プロフィール

リカバリアオーナー山巻駿哉: 【限定特典配布中】
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◆山巻駿哉（施術歴10年）
スポーツコンディショニングトレーナー

元ミニマム級プロボクサー。現在は施術家として、お客様一人一人に合わせた完全オーダーメイドの最適な施術を行っています。お身体のクセを見極め、改善→日常で心掛けることのアドバイスまでフォローはバッチリ◎身体だけでなく、メンタルの不調にお悩みの方にもしっかりとアプローチしていきます。ぜひご相談下さい。

【得意な技術】
アスリートの不調と向き合ってきたので、痛みの改善が得意です。また、セラピストとしての経験も豊富なため、あらゆるお疲れに幅広く対応できます。ぜひそのお身体で一流の技術をご体感下さいませ。

【趣味・マイブーム】
料理と楽器演奏（ギター、ヴァイオリン）が趣味です。最近、魚を捌いて寿司を握れるよう独学で修行を積んでいます。美味しい料理ができると嬉しくなりますね。

【経歴】
・元国内最高級スパにて男性セラピスト指名率No.1を保持、施設内MVP獲得、新人育成技術トレーナーおよび店舗幹部を兼任
・某スポーツ大学野球部のケアに従事
・アマチュアボクサーのケアに従事
・2021年8月足立区綾瀬にてConditioning Saln Recoveriaを開業
・2022年ホットペッパービューティーの口コミ人気ランキングにて足立区1位および東京都2位ランクイン
・2024年8月 2店舗目としてRecoeria 綾瀬東口店をオープン