2026年3月
お腹をゆるめて腰痛ケア（ 腰痛 腹痛 内臓疲れ ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「お腹の調子が悪いときに腰まで痛くなる」「生理前や冷えたときに腰が重だるい」「腰を揉んでもスッキリしない」 そんな腹部の不調からくる腰痛、感じたことはありませんか？ […]
ゴルフボールでできる簡単足裏ケア( 肩こり 腰痛 だるさ 足裏 )
こんにちは、リカバリアの上村です！足裏が疲れていたりガチガチに硬くなっていると、実は足だけでなく、ふくらはぎや膝、腰、さらには首や肩の重だるさにつながることもあります。足裏は体全体を支える「土台」の役割をしているので、こ […]
その頭痛、姿勢が原因かも（ 頭痛 肩こり 首コリ ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「頭がズーンと重い」「こめかみが締めつけられる感じがする」「肩や首も一緒につらい」 そんな頭痛でお悩みではありませんか？ 頭痛にはいくつか種類がありますが、整体の現場 […]
R.I様ご来店ありがとうございました^^( 首コリ 肩コリ 姿勢 デスクワーク )
東京都足立区からお越しの会社員のR.I様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]
上腕三頭筋ストレッチで腕・肩を軽やかに（ ストレッチ 二の腕 綾瀬 整体 ）
こんにちは、リカバリアの上村です！ 「二の腕がパンパンに張る」「肩や首の重さがなかなか抜けない」そんなお悩みがある方におすすめしたいのが、上腕三頭筋のストレッチです。上腕三頭筋は二の腕の後ろ側にある筋肉で、腕を伸ばす動き […]
目の疲れをやわらげる簡単ケア（ 目の疲れ 眼精疲労 首こり ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「目がショボショボする」「夕方になるとピントが合いにくい」「目の奥が重い感じがする」 そんな目の疲れ（眼精疲労）、感じていませんか？ 最近はスマホやパソコンを見る時間 […]
Y.M様ご来店ありがとうございました！( 姿勢 猫背 肩コリ 巻き肩 )
東京都足立区からお越しのY.M様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まってしまい […]
腕の前がパンパン…それ上腕二頭筋が固まっているかも( デスクワーク 肩コリ 整体 綾瀬 )
こんにちは、リカバリアの上村です！スマホ操作やデスクワークが続くと、腕の前側にある「上腕二頭筋」が思っている以上にカチカチになりやすいんです。ここが硬くなると、腕が上げにくくなったり、肩こりにつながることも。 今回はイス […]
下半身のだるさをラクにする（ 脚の重だるさ むくみ 下半身の疲れ ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「夕方になると脚が重い」「下半身がだるくて動きたくない」「むくんでいる感じがする」 そんな下半身の重だるさ、感じていませんか？ この不調は、特に・長時間のデスクワーク […]
H.Y様ご来店ありがとうございました^^( 頭痛 肩コリ 疲労 もみほぐし )
東京都足立区からお越しのH.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで頭痛、肩コリに悩まされ、お仕事の集中力に影響がでているのが悩みとのことでご来院されました。 […]