首こり
E.Y様ご来店ありがとうございました♪( 首こり 肩こり 姿勢 デスクワーク )
東京都足立区からお越しの会社員のE.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]
ストレッチは毎日やるべき？効果的な頻度の考え方（ ストレッチ セルフケア 毎日習慣 健康習慣 ）
「ストレッチって毎日やった方がいいのかな？」と疑問に思う方、多いと思います。実はこれ、体の状態や目的によって答えが変わってくるんです。 【毎日やった方がいい場合】デスクワークで肩や腰が凝りやすい方、運動不足で体が硬い方は […]
D.S様ご来店ありがとうございました＾＾( 腰痛 姿勢 疲労 猫背 )
東京都足立区からお越しのD.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで長時間座っているため腰痛に悩まされ、日常生活にも影響がでていてつらいとのことでご来院されまし […]
K.M様ご来店ありがとうございました！（ 肩こり 首こり 整体 ボディケア ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話を伺うと、キックボクシングやウェイトトレーニングなどアクティブにされているようですが、お仕事柄、長い間肩こりに悩まれているとのこと。 […]
首こりがひどいときのセルフケアと整体の活用法（ 首こり ストレッチ 整体 活用 ）
長時間のデスクワークやスマホで首がガチガチ…そんな悩み、ありませんか？今回は自宅やオフィスでできる首こりセルフケアをご紹介します。 首こりは血流の滞りや筋肉の緊張、姿勢の悪さから起こります。頭の重さを支えている首の筋肉は […]
E.T様ご来店ありがとうございました！（ 肩こり 首こり 腰痛 ボディケア ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話を伺うと、首肩、腰がお疲れで眠れないときもあるとのこと。実際にも状態をみたところ、首肩が特に硬くなっている状態でした。 しっかりボデ […]
ストレッチ、効果はどれくらい続く？（ ストレッチ 効果 時間 長持ち ）
「ストレッチをすると楽になるけど、その効果ってどのくらい持つの？」と気になる方、多いと思います。今日はその疑問にお答えしますね。 “ストレッチの効果は一時的”実はストレッチの効果は「やったその時」から感じられますが、ずっ […]
ストレッチ効果が出ない人あるある（ ストレッチ 秘訣 体のケア 痛くなくなる ）
「毎日ストレッチしてるのに全然柔らかくならない…」そんな風に感じたことはありませんか？ 実はストレッチには“鉄則”があるんです。それは「筋肉を伸ばした状態で30秒間キープすること」。 ストレッチって「痛気持ちいい」くらい […]
M.K様ご来店ありがとうございました！（ 首コリ 腰痛 肩コリ 姿勢 ）
東京都からお越しのM.K様本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 動き回ったりPC作業もありで首肩こりと腰痛でご来院されました。ここのところ出張続きでお体にもストレスが出ていて頭痛 […]
肩こりで集中できない？座ったまま簡単ストレッチ♪（ デスクワーク 肩こり ストレッチ 簡単 ）
デスクワークをしていると、気づかないうちに首や肩がガチガチに…。長時間同じ姿勢を続けることが肩こりの大きな原因です。そんなときは、ちょっとしたストレッチでリフレッシュしましょう！ 【首横伸ばしストレッチ】椅子に座ったまま […]