下半身のだるさをラクにする（ 脚の重だるさ むくみ 下半身の疲れ ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「夕方になると脚が重い」「下半身がだるくて動きたくない」「むくんでいる感じがする」 そんな下半身の重だるさ、感じていませんか？ この不調は、特に・長時間のデスクワーク […]
H.Y様ご来店ありがとうございました^^( 頭痛 肩コリ 疲労 もみほぐし )
東京都足立区からお越しのH.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで頭痛、肩コリに悩まされ、お仕事の集中力に影響がでているのが悩みとのことでご来院されました。 […]
前腕の屈筋、ちゃんと伸ばせてない人が多いんです！( 前腕 ストレッチ 整体 綾瀬 )
こんにちは、リカバリアの上村です！スマホやパソコン作業が続いたあとに、「手首が重い…」「指が動かしにくい…」と感じることはありませんか？それ、前腕にある“屈筋群”がガチガチに硬くなっている可能性があります。 今回は、誰で […]
N.S様ご来店ありがとうございました♪( 姿勢 猫背 肩こり 整体 )
東京都足立区からお越しの中学生のN.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まっ […]
S.Y様ご来店ありがとうございました！（ 脚 むくみ ふくらはぎ オイルケア ）
本日は、数あるサロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ 足がダル重くて感じていらしたS.Y様。オイルケアで前面背面ともに脚をしっかり流していったところ、「膝上が硬いのが柔らかくなった実感と、ふくら […]
首のハリをやわらげる簡単ストレッチ( 首コリ ストレッチ 整体 綾瀬 )
こんにちは、リカバリアの上村です！今日は、首のコリがつらいときにすぐできて、変化を感じやすいとってもシンプルなストレッチをご紹介します。 方法は本当にかんたんです。 ① 伸ばしたい側とは逆の手を使う たとえば「右の首を伸 […]
H.Y様ご来店ありがとうございました！( 頭痛 肩こり 整体 綾瀬 )
東京都足立区からお越しのH.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで頭痛、肩コリに悩まされ、お仕事の集中力に影響がでているのが悩みとのことでご来院されました。 […]
座ったままでOK！お尻すっきりストレッチ( ストレッチ 運動強度 デスクワーク 疲れ )
こんにちは！リカバリアの上村です！今回は、イスに座ったままで手軽にできる「お尻ストレッチ」をお伝えします。デスクワークが多い方や運動不足を感じている方、なんとなく腰が重だるい…という方にもおすすめです。 ●やり方 イスに […]
R.I様ご来店ありがとうございました^^
東京都足立区からお越しの会社員のR.I様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]
前ももをやさしく伸ばす簡単ストレッチ
こんにちは！リカバリアの上村です！今回は、立位でサッとできる「前ももストレッチ」をお伝えします。道具いらずで、空いた時間にすぐできるのが嬉しいポイントです。 ■やり方はかんたん・壁やイスに手を添えて、体がグラつかないよう […]