K.I様ご来店ありがとうございました！( 肩コリ ストレッチ 綾瀬 姿勢 )
東京都足立区からお越しの会社員のK.I様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]
股関節や膝が不安な人のやさしいケア（ 股関節 膝 痛い 歩きづらい ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「股関節や膝が痛くて歩くのがつらい」「過去に痛めてから、また悪くなるのが怖い」そんな不安を抱えて来店される方は少なくありません。 実は、歩けなくなるほど痛みが出た経験 […]
腕の前がパンパン…それ、上腕二頭筋が硬いかも？( 肩こりストレッチ デスクワーク 予防 )
こんにちは、リカバリアの上村です！ スマホ操作やデスクワークが多いと、腕の前側にある「上腕二頭筋」が意外とガチガチになります。ここが硬くなると、腕が上げづらくなったり、肩こりの原因になることもあるんです。 今回はイスを使 […]
腰を守る！大掃除前の股関節ケア（ 大掃除 腰痛 股関節ストレッチ 腰 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 年末の大掃除、「普段より体を動かしただけなのに、翌日腰が痛い…」そんな経験ありませんか？ 実はこれ、掃除の量が多いからではなく、体の使い方が原因なことがほとんどなんで […]
フェイスラインが下がる意外な原因（ 頭のコリ 顔のたるみ ヘッドケア ヘッドケア ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「マスクを外したとき、なんだか顔が疲れて見える…」「フェイスラインがゆるんできた気がする」そんなお悩み、実は顔そのものより“頭のコリ”が原因になっていることが多いんで […]
12月の冬バテを防ぐ自律神経ケア（ 冬バテ ストレッチ ストレッチ 冷え対策 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです。 12月に入ってから「なんだか体が重だるい」「肩や首がずっと緊張している」「寝ても疲れが抜けない」そんな声がとても増えています。 これは寒さや生活リズムの変化によって起 […]
冬の腰痛を防ぐ簡単ストレッチ（ 腰痛予防 冷え対策 冬の不調 ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 冬になると「腰が重い」「朝起きると腰が固まっている」そんな腰の不調を感じる人が増えてきます。 実はこの時期の腰痛、冷えが大きく関係していることが多いんです。 寒くなる […]
Y.O様ご来店ありがとうございました！（ むくみ改善 女性の悩み 生理 整体 ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ お話をお伺いすると、生理中で下半身がとてもむくみ、気になるとのこと。状態をみたところ、お尻からの下半身がパンパンになっていました。 生理 […]
Y.I様ご来店ありがとうございました＾＾( 腰痛 筋肉 疲労 姿勢 )
東京都足立区からお越しのY.I様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 職業柄、腰痛に悩まされ、日常生活やお仕事にも影響がでていてつらいとのことでご来院されました。 屈む姿勢が多 […]
スマホ疲れに効く！前腕伸筋をゆるめる簡単ストレッチ( 腕 ストレッチ 疲れ 予防 )
こんにちは、リカバリアの上村です！ スマホやパソコン作業が続くと、肘から手首にかけての外側がだるくなったり、前腕がパンパンに張ったりしませんか？それ、前腕伸筋という筋肉が疲れているサインかもしれません。前腕伸筋は、指や手 […]