ブロック練習とランダム練習の違い、知っていますか？( 練習 ブロック ランダム 上達 )
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ スポーツや運動で「うまくなる」ためには、ただ練習量を増やすだけでなく、練習のやり方もとても大切です。代表的な方法に「ブロック練習」と「ランダム練習」があります。 ブロッ […]
ゴルフのアドレス姿勢は、普段の姿勢から！( ゴルフ アドレス スイング 姿勢 )
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ ゴルフで安定したスイングをするには、「アドレス姿勢（構え方）」がとても大切です。そしてこのアドレスは、実は普段の姿勢や身体のクセに大きく影響を受けます。 たとえば猫背の […]
K.E様ご来店ありがとうございました＾＾( 腰痛 姿勢 疲労 矯正 )
東京都足立区からお越しのK.E様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 職業柄、腰痛に悩まされ、日常生活やお仕事にも影響がでていてつらいとのことでご来院されました。 屈む姿勢が多 […]
あぐらや足組み、"長時間"の同じ姿勢はNG？
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ 「足を組んだり、あぐらをかくのって身体に悪いですか？」と聞かれることがあります。結論から言うと、どんな姿勢でも“長時間続ける”ことが一番よくありません。たとえ正しい姿勢 […]
K.Y様ご来店ありがとうございました！（ 姿勢 猫背 肩こり 巻き肩 ）
東京都足立区からお越しのK.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まってしまい […]
M.K様ご来店ありがとうございました！（ リラックス ボディケア ジム 毎日 ）
毎日ジムへ通い、週1で整骨院へ行っているけど、他のお店ではどんな感じだろうとご興味を持ってご来店くださいました。 全身ボディケアをさせていただいたところ「通っている整骨院ではなかなか施術してもらえていない部位もやってもら […]
ゴルフのスウェーは必ずしも悪いわけではない？？（ ゴルフ スウェー ）
ゴルフスイングでよく耳にする「スウェー」。これは、スイング中に体が左右に流れる動きのことです。一般的には悪い動作とされがちですが、実は必ずしもダメというわけではありません。たとえばプロの中には、スウェーを上手く使って飛距 […]
Y.T様ご来店ありがとうございました♪（ 事務仕事 頭痛 肩こり 腰痛 ）
東京都足立区からお越しのY.T様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 事務仕事の長時間による座り姿勢で腰痛とほぼ1日中パソコンを使っているため頭痛や肩こりという３つのお悩みがあ […]
筋トレはマシン？フリー？違いとは（ 筋トレ 筋肉 トレーニング ジム ）
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ マシントレーニングとフリートレーニング、どっちがいいの？と思ったことはありませんか？それぞれに特徴があるので、目的に合わせて使い分けるのがおすすめです。 マシントレーニ […]
【集中と興奮、スポーツにどう関係するの？】（ スポーツ 集中 興奮 パフォーマンス ）
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ スポーツで良いパフォーマンスを発揮するには、「集中」と「興奮」のバランスがとても大事なんです。 集中とは、目の前の動きや相手にしっかり意識を向けて、余計なことを考えずに […]