整体は痛い方が効くのか？

整体を受けるとき、「痛みを感じるほど効いている」と思う方もいれば、「少し物足りない」と感じる方もいらっしゃいます。

しかし、「痛ければ痛いほど効く」という考え方は必ずしも正解ではありません。

ここでは、整体における痛みの捉え方について説明し、痛みを感じない施術の重要性をお伝えします。

1. 痛み＝効果的ではない

整体の目的は、筋肉や関節の不調を改善し、体のバランスを整えることです。

施術中に痛みを感じることがあるのは、筋肉や関節が硬くなっている部分に刺激を与えたときです。

しかし、強い痛みを伴う施術が必ずしも良い結果を生むわけではありません。

痛みを伴う施術は、体に余計なストレスを与えることがあります。

過度な圧力や刺激は筋肉をさらに緊張させ、回復を遅らせる原因になりかねません。

したがって、痛みを追い求めるのではなく、体に優しく、リラックスできる施術が大切です。

2. 適切な圧力が重要

整体の施術は、適切な圧力と手法で行うことが重要です。

痛みを感じない程度の施術で、体がリラックスし、血行が促進されることで、筋肉の緊張がほぐれ、痛みが軽減されるのが理想的です。

強い痛みがなくても、体がリラックスし、施術後に体調が改善されていることが重要です。

痛みを感じることが良い結果に繋がるわけではないことを理解することが大切です。

3. スポーツ整体の効果

スポーツ整体は、体の柔軟性を高め、姿勢を改善するために行われます。

これにより、日常生活での腰痛や肩こりの改善、肩の可動域の向上が期待できます。

スポーツをしていない方にも非常に効果的です。

デスクワークや家事、日常的に体に負担がかかる仕事をしている方々にも、筋肉や関節の不調はよく見られます。

スポーツ整体は、そんな体の不調を改善し、日常生活を快適に過ごせるようサポートしてくれます。

4. まとめ：痛みを感じない施術を

整体において、痛みを感じることが良いわけではありません。

適切な施術が行われることで、体がリラックスし、痛みが軽減します。

痛みを感じることなく、体調を整え、より健康的な生活を送るために、ぜひスポーツ整体を体験してみてください。

Recoveria（リカバリア）は、足立区綾瀬でスポーツ整体を受けられる唯一のサロンです。

痛みのない快適な体を手に入れるための第一歩を踏み出しましょう＾＾♪

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山巻駿哉（施術歴10年）
スポーツコンディショニングトレーナー

元ミニマム級プロボクサー。現在は施術家として、お客様一人一人に合わせた完全オーダーメイドの最適な施術を行っています。お身体のクセを見極め、改善→日常で心掛けることのアドバイスまでフォローはバッチリ◎身体だけでなく、メンタルの不調にお悩みの方にもしっかりとアプローチしていきます。ぜひご相談下さい。

得意な技術
アスリートの不調と向き合ってきたので、痛みの改善が得意です。また、セラピストとしての経験も豊富なため、あらゆるお疲れに幅広く対応できます。ぜひそのお身体で一流の技術をご体感下さいませ。

趣味・マイブーム
料理と楽器演奏（ギター、ヴァイオリン）が趣味です。最近、魚を捌いて寿司を握れるよう独学で修行を積んでいます。美味しい料理ができると嬉しくなりますね。