朝いちばんの水分補給って本当にいいの？( 脱水 健康 冷え性 低血圧 )
こんにちは！リカバリアの上村です！ みなさん、朝起きたときって体がちょっと重かったり、ぼーっとしたりしませんか？実はあれ、夜のあいだに軽い脱水状態になっているのが原因なんです。そこでおすすめなのが、起きてすぐのコップ1杯 […]
M.N様ご来店ありがとうございました＾＾( 疲労 肩コリ 首コリ 腰痛 )
東京都足立区からお越しの会社員のM.N様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ ひどい首肩こりと背中、腰に張りがあり、全身に疲れを感じられていました。 姿勢も自然と前屈み姿勢にな […]
猫背がつくる「集中できない体」( 猫背 集中力 姿勢 ストレッチ )
こんにちは！リカバリアの上村です！ なんだか最近、集中力が続かない…そんな人は、もしかしたら姿勢が関係しているかもしれません。猫背になると胸が閉じて呼吸が浅くなり、脳に届く酸素の量が減ってしまいます。その結果、頭がぼーっ […]
D.S様ご来店ありがとうございました＾＾( 首コリ 肩コリ 巻き肩 猫背 )
東京都足立区からお越しのS.D様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首～背中にかけて筋肉が張ってるのをどうにかしてほしいとのことでした。診たところ、背中の丸まりが強く猫背にな […]
足が疲れやすい人は要注意？「扁平足」とは( 扁平足 アーチ ケガ むくみ )
「最近、立ってるだけで足がだるい…」そんな方は、もしかすると“扁平足”かもしれません。 扁平足とは、足の裏の「土踏まず（アーチ）」がなくなって、地面にベタッとついている状態のこと。本来このアーチは、歩くときの衝撃を吸収す […]
K.Y様ご来店ありがとうございました^^( 姿勢 巻き肩 肩コリ 猫背 )
東京都足立区からお越しのK.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まってしまい […]
座ってるほうが腰に悪い？“腰への負担”の真実( 姿勢 腰 負担 疲れ )
実は、立っているときよりも「座っているとき」のほうが腰に負担がかかるって知ってましたか？意外ですよね。でもこれ、実は科学的にもはっきりしているんです。 人間の腰には「腰椎（ようつい）」という骨があって、その間にクッション […]
K.Y様ご来店ありがとうございました♪( 首コリ 肩コリ 疲れ 腰痛 )
東京都足立区からお越しの会社員のK.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ ひどい首肩こりと背中、腰に張りがあり、全身に疲れを感じられていました。 姿勢も自然と前屈み姿勢にな […]
お風呂で温めるだけでウォーミングアップになる？(ケガ 予防 ストレッチ パフォーマンス )
こんにちは！リカバリアの上村です！ 運動前に体を温めるのは大事ですよね。でも、「お風呂に入って温めればOK？」と思っている方も多いのではないでしょうか。実はそれ、あまり正解とは言えません。 お風呂に入ると体がポカポカして […]
K.S様ご来店ありがとうございました♪( 巻き肩 姿勢 肩こり 首こり )
東京都足立区からお越しのK.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首～背中にかけて筋肉が張ってるのをどうにかしてほしいとのことでした。診たところ、背中の丸まりが強く猫背にな […]