スポーツ整体
体調不良は姿勢が原因かも？（ スマホ首 自律神経 猫背 姿勢改善 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 秋から冬にかけて増えるお悩みのひとつが、“うつむき姿勢による不調”。気温が下がってくると、つい肩をすくめて胸を丸めがち。この姿勢、実は思っている以上に身体にダメージを […]
すきま時間でできる“ながら温活”（ すきま時間 温活 冷え対策 ながら温活 ）
「最近なんだか手足が冷たい…」「気づけば肩もガチガチ」そんな季節になってきましたね。でも、仕事に家事にバタバタしていて“ケアの時間がとれない！”という方、多いと思います。 そこで今日は、すきま時間でできる“ながら温活”を […]
朝の硬い体に◎ながらストレッチ術（ 冷え性 体硬い 朝ストレッチ ながらストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 寒い季節になると、朝ベッドから起き上がるだけでも体が重く感じませんか？それは、寝ている間に体温が下がり、血流がゆるやかになっているから。筋肉や関節が冷えて硬くなること […]
冷えで眠れない夜に…寝る前1分ストレッチで快眠へ（ 冷え性 眠れない 快眠 ストレッチ ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 「布団に入っても足先が冷たくてなかなか寝つけない…」そんな夜、ありませんか？この季節は気温だけでなく、体の“巡り”が悪くなって冷えやすくなるんですよね。 体が冷えてい […]
足が疲れやすい人は要注意？「扁平足」とは( 扁平足 アーチ ケガ むくみ )
「最近、立ってるだけで足がだるい…」そんな方は、もしかすると“扁平足”かもしれません。 扁平足とは、足の裏の「土踏まず（アーチ）」がなくなって、地面にベタッとついている状態のこと。本来このアーチは、歩くときの衝撃を吸収す […]
K.Y様ご来店ありがとうございました^^( 姿勢 巻き肩 肩コリ 猫背 )
東京都足立区からお越しのK.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まってしまい […]
ガチガチ背中をほぐして冷え対策！（ 肩甲骨 ストレッチ 冷え性 背中 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 寒くなってくると、「手先や足先が冷たい…」と感じる方、多いですよね。でも、実は“冷え”の原因が「肩甲骨まわり」にあること、ご存じですか？ 長時間のデスクワークやスマホ […]
Y.M様ご来店ありがとうございました！（ 肩こり 首こり 頭痛ケア 肩こり頭痛 ）
本日は、数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき、誠にありがとうございました！ 「首も肩も頭もヤバイです…！」と大変疲弊されているご様子でご来店。選べるセット90分メニューで、ヘッドケアをご希望。 状態をみたところ、 […]
年末、忙しくなる前にゆるめて整う体リセット（ ストレッチ 肩こり予防 冬支度 姿勢改善 ）
皆さん、こんにちは！リカバリアスタッフのMaiです！ 気温が下がり始めるこの時期、知らないうちに体がカチコチになっていませんか？寒さや気圧の変化で筋肉がこわばると、肩こりや疲労感が出やすくなります。12月以降は何かと忙し […]
K.Y様ご来店ありがとうございました♪( 首コリ 肩コリ 疲れ 腰痛 )
東京都足立区からお越しの会社員のK.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ ひどい首肩こりと背中、腰に張りがあり、全身に疲れを感じられていました。 姿勢も自然と前屈み姿勢にな […]