K.S様ご来店ありがとうございました♪( 猫背 巻き肩 姿勢 ストレッチ )
東京都足立区からお越しのK.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首～背中にかけて筋肉が張ってるのをどうにかしてほしいとのことでした。診たところ、背中の丸まりが強く猫背にな […]
ゴルフボールでできる簡単足裏ケア( 肩こり 腰痛 だるさ 足裏 )
こんにちは、リカバリアの上村です！足裏が疲れていたりガチガチに硬くなっていると、実は足だけでなく、ふくらはぎや膝、腰、さらには首や肩の重だるさにつながることもあります。足裏は体全体を支える「土台」の役割をしているので、こ […]
R.I様ご来店ありがとうございました^^( 首コリ 肩コリ 姿勢 デスクワーク )
東京都足立区からお越しの会社員のR.I様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 首肩のつらさをどうにかしたというお悩みでご来院されました。 お話しを伺ったところ、デスクワークで姿 […]
上腕三頭筋ストレッチで腕・肩を軽やかに（ ストレッチ 二の腕 綾瀬 整体 ）
こんにちは、リカバリアの上村です！ 「二の腕がパンパンに張る」「肩や首の重さがなかなか抜けない」そんなお悩みがある方におすすめしたいのが、上腕三頭筋のストレッチです。上腕三頭筋は二の腕の後ろ側にある筋肉で、腕を伸ばす動き […]
Y.M様ご来店ありがとうございました！( 姿勢 猫背 肩コリ 巻き肩 )
東京都足立区からお越しのY.M様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まってしまい […]
腕の前がパンパン…それ上腕二頭筋が固まっているかも( デスクワーク 肩コリ 整体 綾瀬 )
こんにちは、リカバリアの上村です！スマホ操作やデスクワークが続くと、腕の前側にある「上腕二頭筋」が思っている以上にカチカチになりやすいんです。ここが硬くなると、腕が上げにくくなったり、肩こりにつながることも。 今回はイス […]
H.Y様ご来店ありがとうございました^^( 頭痛 肩コリ 疲労 もみほぐし )
東京都足立区からお越しのH.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ デスクワークで頭痛、肩コリに悩まされ、お仕事の集中力に影響がでているのが悩みとのことでご来院されました。 […]
前腕の屈筋、ちゃんと伸ばせてない人が多いんです！( 前腕 ストレッチ 整体 綾瀬 )
こんにちは、リカバリアの上村です！スマホやパソコン作業が続いたあとに、「手首が重い…」「指が動かしにくい…」と感じることはありませんか？それ、前腕にある“屈筋群”がガチガチに硬くなっている可能性があります。 今回は、誰で […]
N.S様ご来店ありがとうございました♪( 姿勢 猫背 肩こり 整体 )
東京都足立区からお越しの中学生のN.S様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まっ […]
首のハリをやわらげる簡単ストレッチ( 首コリ ストレッチ 整体 綾瀬 )
こんにちは、リカバリアの上村です！今日は、首のコリがつらいときにすぐできて、変化を感じやすいとってもシンプルなストレッチをご紹介します。 方法は本当にかんたんです。 ① 伸ばしたい側とは逆の手を使う たとえば「右の首を伸 […]