ゴルフのアドレス姿勢は、普段の姿勢から！( ゴルフ アドレス スイング 姿勢 )
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ ゴルフで安定したスイングをするには、「アドレス姿勢（構え方）」がとても大切です。そしてこのアドレスは、実は普段の姿勢や身体のクセに大きく影響を受けます。 たとえば猫背の […]
K.E様ご来店ありがとうございました＾＾( 腰痛 姿勢 疲労 矯正 )
東京都足立区からお越しのK.E様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 職業柄、腰痛に悩まされ、日常生活やお仕事にも影響がでていてつらいとのことでご来院されました。 屈む姿勢が多 […]
あぐらや足組み、"長時間"の同じ姿勢はNG？
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ 「足を組んだり、あぐらをかくのって身体に悪いですか？」と聞かれることがあります。結論から言うと、どんな姿勢でも“長時間続ける”ことが一番よくありません。たとえ正しい姿勢 […]
K.Y様ご来店ありがとうございました！（ 姿勢 猫背 肩こり 巻き肩 ）
東京都足立区からお越しのK.Y様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 姿勢が悪く、猫背で肩がコリやすいというお悩みがありでご来院されました。 立った姿勢でも背中が丸まってしまい […]
ゴルフのスウェーは必ずしも悪いわけではない？？（ ゴルフ スウェー ）
ゴルフスイングでよく耳にする「スウェー」。これは、スイング中に体が左右に流れる動きのことです。一般的には悪い動作とされがちですが、実は必ずしもダメというわけではありません。たとえばプロの中には、スウェーを上手く使って飛距 […]
Y.T様ご来店ありがとうございました♪（ 事務仕事 頭痛 肩こり 腰痛 ）
東京都足立区からお越しのY.T様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 事務仕事の長時間による座り姿勢で腰痛とほぼ1日中パソコンを使っているため頭痛や肩こりという３つのお悩みがあ […]
筋トレはマシン？フリー？違いとは（ 筋トレ 筋肉 トレーニング ジム ）
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ マシントレーニングとフリートレーニング、どっちがいいの？と思ったことはありませんか？それぞれに特徴があるので、目的に合わせて使い分けるのがおすすめです。 マシントレーニ […]
【集中と興奮、スポーツにどう関係するの？】（ スポーツ 集中 興奮 パフォーマンス ）
こんにちは！Recoveriaスタッフの上村です！ スポーツで良いパフォーマンスを発揮するには、「集中」と「興奮」のバランスがとても大事なんです。 集中とは、目の前の動きや相手にしっかり意識を向けて、余計なことを考えずに […]
M.T様ご来店ありがとうございました♪（ 産後 骨盤 肩こり 腰痛 ）
東京都からお越しのM.T様 本日は数ある整体サロンの中から当店にご来店いただき誠にありがとうございました！ 産後により骨盤のゆがみと慢性的な肩こり、腰痛がお悩みとのことでご来院されました。 ご本人が気にされているとおり、 […]
氷と保冷剤どっちがいい？アイシングの正しい冷やし方（ 怪我 氷 予防 アイシング ）
アイシングで氷と保冷剤、どちらを使うのがいいか迷うことがありますよね。実は、氷を使うほうが効果的で安全なんです。 氷は0℃くらいの温度で長い時間冷たさを保つことができます。氷が溶けるときに、体の熱をたくさん吸い取ってくれ […]